天气回温 ， 春暖花开 ， 走在路上闻着花香 ， 到处都是春天的味道 。 虽然春天很舒服 ， 但却是过敏星人的噩梦 ， 她们一到春天就皮肤脆弱容易过敏 ， 严重还会出现发痒 ， 发红 ， 起小疙瘩等症状 ， 总之就很烦 。
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别担心 ， 过敏有救 ， 如何解救呢？今日文峰告诉你！
一、突变环境诱发过敏
温度/湿度、光照紫外线、粉尘等环境变化是换季皮肤过敏的主要诱因；
由于冬季温度较低 ， 皮肤油脂分泌减弱 ， 角质层屏障功能也随之减弱 ， 春末夏初 ， 随着温度与湿度上升、日照的增加 ， 此时皮肤原生的肌肤屏障未能适应季节环境的变化皮肤（跨气候同理） ， 护肤中不注意保湿锁水造成皮表层失水 ， 再加之温度变化悬殊 ， 便很容易引发过敏 。
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二、护肤习惯/生活方式诱发过敏
不好的护肤习惯和不健康的生活习惯正在扼杀健康的肌肤屏障 。
一些姐妹特别注重皮肤清洁、频繁化妆又不做好皮肤护理、长期使用高浓度成分的功效性产品、频繁更换护肤品这些都是不好的护肤习惯 ， 在这些因素的叠加影响下皮肤原生屏障功能被弱化 ， 皮肤防御力低 ， 极易发生过敏；相反 ， 身边那些懒得出奇的男士从来重视这些却从来没有过敏的情况 。
好的身体自然好气色 ， 熬夜、抽烟、喝酒、辛辣的饮食......不健康的生活习惯和情绪变化都会影响体内激素分泌 ， 身体机能的紊乱直接影响皮肤营养供给 ， 而皮肤发生过敏跟生活习惯有间接关系 。
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三、应对过敏
1、冷敷
脸上发红起疙瘩 ， 千万不能用手抓挠 ， 也不能随意涂含有激素类的药品 。 可以用生理盐水冷敷患处 ， 一天2~3次 ， 一次几分钟 ， 暂时缓解肌肤过敏症状 。
2、找出过敏源
建议去正规医院皮肤科检查过敏源 ， 检查的范围涵盖多种生活可能接触到的物品 ， 能有效找出过敏源头 ， 避免以后过敏发生 。
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3、做好预防措施
如果皮肤耐受力差 ， 容易过敏 ， 提前做好防护措施 。 比如换季外出尽量戴口罩、帽子等 ， 选择天然无刺激的护肤品化妆品 ， 做好皮肤保湿等 。
4、使用抗敏感护肤品
脸上过敏后建议立即停用化妆品 。 遵医嘱使用适合敏感肌能使用的护肤品 ， 这类护肤品能有效舒缓肌肤不适感 ， 减缓过敏症状的加重 ， 帮助肌肤重建保护屏障 ， 抵抗外界刺激 。
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5、补充维生素
有维生素含量的降低 ， 人体免疫力下降 ， 也会引发皮肤过敏 。 补充足够维生素能有效加强皮肤组织韧性 ， 增加皮肤耐受力 。 多吃猕猴桃、柠檬等富含维生素C的蔬果 。
6、注意饮食禁忌
过敏时应避免食用羊肉、海鲜、辣椒等发物 。 有些蔬菜像芹菜、菠菜等都属于光敏性的食物 ， 这类也要注意尽量不要食用 。
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