# 有心事找柠檬心理 #
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柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
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有的女生本身很优秀,或者说有自己的独特魅力,但是进入一段感情后,反而经常陷入自我焦虑和怀疑的状态当中,变得越来越自卑,认为自己不够优秀、配不上对方 。
即使在外人看来,她们已经做得够好了,有时候确实是她们恋人存在问题,但她们就是会把所有的错都归结到自己身上 。
如果你正处于这种状态中,不妨停下来审视与思考一下,自己是否在这段恋情中被PUA了?
PUA这个词汇相信大家都不陌生,可以理解为一方通过语言上的贬低与控制,让另一方产生情绪上的波动,从而达到操控另一方的目的 。
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那么,如何辨别自己的恋爱关系是否健康?
自己是否被对方PUA?
你可以通过以下这几点来辨别:
1. 对方会经常对你挑三拣四,不断提醒和谈论你的缺点 。
生活中不乏这样的例子,对方通常会说“这一点小事都做不好,你还能做什么”、“你这样的身材,不适合穿这样的衣服”或者是“你这一把年纪,还一无是处…”等等类似贬低打击你的话 。
世界上人无完人,正确的爱情观应该是在彼此的陪伴下共同进步、互相成长,而不是用语言过分抨击,打击你的自信心,让你产生低人一等的感觉,陷入自卑的情绪中 。
长此以往,你会陷入讨好对方的状态中,慢慢失去自我 。
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【恋爱关系 让你变得自卑的恋爱关系,你需要警惕了】2.对方会否认你的价值 。
一个人想要PUA你时,往往会过分强调自己的优点,而否认你的优点和价值 。
比如他会这样说“你脾气这么差,除了我,还有谁能够忍受你”等等 。
强调除他之外不会有人爱你,你不配得到爱之类的,一旦对方有这样的表现,你就要及时察觉其中的异常,并且在必要时及时止损 。
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3.缺乏责任心,喜欢推卸责任 。
他会把问题的责任转嫁到你的身上,对你说“如果不是你,我就不会怎么怎么样……”
之前就有一个听众跟我留言,说她的男朋友经常会对她爱答不理,她就很生气,也和男朋友沟通过这个事,结果对方反而怪她“要不是你总是和我生气,我才不会对你不理不睬呢 。”
这就是通过推卸责任来转嫁矛盾 。
可是在感情出现矛盾的时候是需要两个人一起反思,通力解决,一昧地推卸责任,那么问题一直会存在,这对两个人的关系肯定没有什么好处 。
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4.在双方相处的过程当中,你开始明显感到不舒服 。
好的恋爱关系就是乐在其中,你们两个人都会觉得很舒服,但是如果在一段关系当中,你想起对方的时候不是甜蜜和幸福,而是怀疑自己、惴惴不安的时候,对方并不能够提供给你高质量的情绪价值 。
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