肌肤嫩白光滑的女人到哪都更容易引人注目!所以绝大多数女人都是在乎自己的外貌和肌肤的美白 ， 都希望自己可以越来越漂亮!通过该机肌肤的肤质让自己更美丽一点其实并不是难事 ， 通过日常饮食的营养均衡也可以事半功倍!今天我们推荐一星期美容食谱 ， 爱美的MM们一起来了解下吧!
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【一周美容食谱不想变美都不行】 第一天：嫩肤猪脚汤(增加肌肤的弹性)
猪脚中含有大量胶原蛋白 ， 在烹饪过程中转化成明胶 。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能 ， 使肌肤细胞保持滋润 ， 明显减轻已有的皱纹 ， 富含胶质 ， 可以快速补充胶原蛋白 ， 让皮肤光滑有弹性 。
第二天：弥猴桃色拉(帮助肌肤排毒)
水果含有丰富的维生素 ， 多吃水果可以帮助肌肤排毒 ， 而弥猴桃有很高含量的维生素C ， 可干扰黑色素生成 ， 有助于消除皮肤上的暗沉 ， 让肌肤更明亮 。
第三天：紧肤豆浆(增加肌肤的细滑度)
豆浆富含维生素C和E ， 而且经日本研究证实 ， 每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度 ， 并改善疤痕 。
第四天：红豆汤(排水肿 )
红豆自古变是养生圣品 ， 不但可以排水肿 ， 还可以补血行气 ， 让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!
第五天：红糖糕(加速代谢速度和美白)
红糖在日本被视为美肤圣品 ， 因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒 ， 加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效 。
第六天：蜂蜜红枣茶(使皮肤细嫩有光泽)
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类 ， 可使皮肤细嫩有光泽 ， 红枣具有活血养颜的功能 ， 能改善冬天手脚冰冷的状况 。
第七天：薏仁牛奶粥(美白滋润肌肤)
薏仁加上牛奶 ， 可以让肌肤美白效果更加乘 ， 牛奶可滋润肌肤 ， 薏仁可帮助排水肿 ， 可说是一举数得呢!
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