便当 上班族便当中的副业项目:如何通过便当来减肥?

便当 上班族便当中的副业项目:如何通过便当来减肥?

上班族做什么副业赚钱?答案其实就藏在你平时带的便当里!
上一篇从时间管理的角度来切入 , 发现在做营养便当时 , 会面临一系列与时间相关的问题 。 如何才能简单而快速地做出一份美味的便当?如果能够科学地回答这个问题 , 你就能发现一个新的副业机会 。
其实 , 除了追求简单快速 , 提高效率 , 上班族 , 尤其是上班的女性 , 普遍面临另外一个问题:辛辛苦苦做出来了一份营养又美味的便当 , 忍不住又多吃了几口 , 这样下去会不会越来越胖?如何才能在追求营养美味的同时 , 又能保持身材 , 甚至减肥减脂呢?
这就引出了包含在上班族便当中的第三个副业项目:减脂减肥便当 。

上班族便当中的副业项目-减肥减脂
当今社会 , 由于工作压力大 , 饮食又不规律 , 给很多上班族带来了肥胖的困扰 。 相关证据表明 , 因为身体肥胖会导致超过十二种以上的疾病 , 典型的如高血脂、高血压、高血糖等 。
作为上班族非常重要的午餐 , 在提供营养和能量的同时 , 还肩负着调节身体 , 呵护健康的重要作用 。 因此 , 在之前提到的营养便当的基础上 , 还要进一步升级 , 针对一些特定的人群 , 提供专门的饮食知识和健康信息 。
据调查 , 中国的肥胖人口位居世界首位 , 拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性 , 分别占全球的16.3%和12.4% 。
上班族由于工作压力大、活动时间少、饮食不科学、睡眠不充足等原因 , 更容易遭受肥胖困扰 , 所以 , 减脂减肥是上班族密切关心的话题 。
然而 , 实际情况却是很多人不是在减肥就是在减肥的路上 。 到底是什么原因导致肥胖这么难以对付呢?
道理其实大家都懂 , 要想减肥就必须管住嘴 , 迈开腿 。 可是一看到那些令人垂涎的美食 , 又有几个人能抵挡住诱惑呢?忙活半天了 , 能躺平一会 , 谁又愿意出去运动折腾呢?
这里面有一个非常关键的问题是 , 如何将预期结果分解为可执行的步骤 。 就像登山 , 都知道登山要一步一步向上爬 。 问题是 , 如果你去登珠穆朗玛峰 , 能做到吗?除了分解为可执行的步骤 , 还要考虑循序渐进 , 要有成长性 。 当然 , 还有最重要的一点 , 就是所有执行动作的结果一定要能量化 。 就像家里的体重秤 , 吃完饭称一下 , 运动后称一下 , 不吃晚餐称一下 。 然后通过测试进行执行动作的优化 , 最后形成标准动作 , 坚持执行 。
这也是所有知识付费产品的标准化生产线 , 按照这个方式 , 你就能快速而准确地做出你预期的产品 。
这篇文章所包含的福利字母是“i” 。
具体到减脂减肥便当这个项目 , 你一样可以进行分解 , 先看看需要准备哪些资料 , 何种工具 , 什么模板 , 然后不断搜集、补充、完善 。 当然 , 如果有【信息资源仿生系统】中信息资源库的支撑 , 可以大大提高你资料收集的效率 。 有了完整必备的资料 , 就可以制作一系列减脂减肥便当的菜谱 , 并解释说明这些菜谱里面所包含的科学知识 。
从上面上班族易患肥胖的四个原因中你也看到了 , 饮食不科学只是其中的一个因素 。 这就意味着你可以以减脂减肥为圆心 , 以饮食、压力、运动、睡眠等为半径 , 不断进行相关产品的延伸 。 简单来说 , 你可以提供减脂减肥的饮食知识 , 也可以从压力管理角度 , 分享如何通过缓解压力来减肥 , 还可以分享一下运动和睡眠方面的技巧 , 当然这些技巧都是有助于减肥减脂的 。 这样 , 你的内容会越来越丰富 , 产品也越来越立体 。

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