一张干净的脸可以为女孩子们增色不少 ， 也是每个女生梦寐以求的 ， 那么养成一张干净的脸却不是那么容易的事情 。 曾经我们每个人一出生都拥有一张干净的婴儿肌肤 ， 随着年龄的增长 ， 我们的脸上或多或少的开始长痘痘、长斑、色素沉着 ， 慢慢的一张脸上全是岁月的痕迹 ， 开始变得不那么干净 。 那么 ， 如何养成一张干净的脸呢？
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一、一张干净的脸的特征 1、肤色均匀 ， 有亮度和白度；
2、没有痘痘斑点 ， 光滑细腻；
3、轮廓清晰 ， 饱满 。
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二、如何养成一张干净的脸？【长痘痘女孩子如何养成一张干净的脸？董思敏院长建议从养成良好的生活护肤习惯开始！】1、饮食健康养生
辛辣重口、肥腻高糖类的食品 ， 总是让人无法拒绝 。 但是它们也是导致肌肤加速老化的罪魁祸首 ， 它们不仅会降低胶原蛋白活性 ， 还会破坏肌肤屏障 ， 对皮肤造成伤害 。 所以想要保持好的皮肤状态 ， 饮食方面一定要注意 。
另外要多喝水 ， 一天八杯水不是说说而已 ， 多喝水既可以排毒、排废 ， 还能及时补充身体水分 ， 让皮肤保持水嫩 。
少吃糖 ， 很多人觉得脂肪是皮肤的最大杀手 ， 其实不然 ， 糖才是让你长痘、皮肤变暗沉、脸变黄的罪魁祸首 ， 所以戒糖、抗糖才是抗衰老、保养皮肤的秘诀 。
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2、早睡早起
熬夜、晚睡几乎是现代人的常态 ， 但是“早睡早起”这个老祖宗流传下来的真理无论何时都不会过时 。 睡眠不足、睡眠质量不佳 ， 长此以往不仅会造成精神萎靡 ， 也容易导致皮肤暗黄、粗糙 。 想要让护肤产生效果 ， 睡眠时间、质量一定要得到保障 ， 早睡是最便宜最有效的护肤秘籍 ， 坚持十一点之前睡觉 ， 每天睡够8-9小时 。
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3、一年四季防晒
紫外线是造成长斑的重要原因 ， 要杜绝色斑问题就要做好防晒工作 ， 一张白净的脸是容不下一点瑕疵的 。 防晒霜的选择要质地轻薄 ， 防晒指数高 ， 即达到防晒效果 ， 又能减轻肌肤的负担 。 注意回家之后要把防晒霜卸干净 ， 否则会阻挡皮肤呼吸 ， 容易闷痘 。
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4、坚持运动
运动在好肌肤的养成中也必不可少 ， 每天定时定量的运动可以提高身体的新陈代谢 ， 排体内毒素 ， 把躺在宿舍玩手机的时间可以利用起来在宿舍做几组运动 ， 如果没钱去健身房没有关系 ， 买一张瑜伽垫也拥有同样的效果 。 种瓜得瓜种豆得豆 ， 相信长期坚持下去会看到惊人的变化 。
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