做法夏天多喝这碗羹，让你白到”发光“，化妆品都省了，素颜也美美的
夏天 ， 很多女生最害怕的事就是被晒黑了 。 每次出门都要“全副武装”才行 ， 但即使是这样 ， 还是有很多人被晒黑了 。 为了防止大家被晒黑 ， 今天小编给大家带来了一款“天然防晒霜” ， 比抹防晒霜管用多了 ， 因为它是纯天然的 ， 采用食补的方式 ， 可以从根本上改善你的皮肤状态 ， 我说的就是“天然防晒霜”就是紫薯银耳羹了 。
紫薯中含有丰富的维生素C和花青素 ， 维生素C和花青素都具有抗氧化性 。 维生素C能使我们的皮肤更加的百润 ， 而花青素可以帮助人体防止被紫外线照射 ， 降低胶原蛋白酶的活性 ， 这样我们皮肤中的胶原蛋白就会更多 ， 肌肤自然更白嫩 。 再加上滋补养颜的银耳 ， 可以说是女人最好的“护肤品”了 。 尤其是夏天一定要常吃 ， 让你白到“发光” ， 防晒霜化妆品都不需要了 ， 素颜也美美的 。
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那今天就分享大家一个紫薯银耳羹的做法 ， 做法非常的简单 。 颜值高 ， 味道好 ， 还能美白嫩肤 ， 大家一定别错过 ， 一起来看一下做法吧 。 夏天多喝这碗羹 ， 让你白到”发光“ ， 化妆品都省了 ， 素颜也美美的 。
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【紫薯银耳羹】
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食材：紫薯、银耳、冰糖、水 。 做法步骤：
第一步：准备好所有的食材 ， 银耳提前用凉水泡发好 ， 去掉黄色根蒂 ， 撕成小朵备用；紫薯去皮洗净切成小块 。
第二步：先把撕碎的银耳放到锅里 ， 加适量的水煮一下 ， 大火烧开之后转中火继续煮半个小时左右 ， 煮至银耳开始出胶 ， 放入紫薯块一起煮 。
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第三步：继续煮至紫薯熟透 ， 汤羹浓稠 ， 加入适量的冰糖 ， 熬煮至冰糖融化就可以关火出锅了 。
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【做法夏天多喝这碗羹，让你白到”发光“，化妆品都省了，素颜也美美的】
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