对于女性来说 ， 哪个不想青春永驻、永远年轻呢？但衰老是谁都避免不了的 。 不过每个人衰老的速度却大有不同 ， 有的女性明明才二十几岁 ， 看起来却像三四十了 ， 也有的女性其实孩子已经上大学了 ， 自己看起来还像个小姑娘一样！其实女性加速自己衰老的原因 ， 多半也在自己身上 ， 若是下面几种行为习惯 ， 你都能忍住的话 ， 你老的也会更慢 ， 看起来更显年轻 ， 看完建议照着做 。
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哪些行为习惯 ， 会加快女性衰老的速度？
盲目地使用一些化妆品 ， 有的女性甚至觉得自己是素颜的话就出不了门见不了人 ， 每天都会涂抹一些东西在脸上 。 虽然这样看起来更加好看了 ， 但若是使用的质量不太好、过后自己也没有清洗干净的话 ， 甚至用的是不适合自己的皮肤的 ， 反而是很不好的 。 长此以往 ， 皮肤里的毒素和垃圾物质会增多 ， 可能还容易长痘长斑 ， 所以大家不要盲目的使用 。
不运动可能也是很多女性每天的常态了 ， 虽然嘴上说着今天一定要跑步 ， 但下班后就懒得动了 ， 长期不运动 ， 人容易肥胖 ， 而一旦肥胖了 ， 看起来就已经显老了 ， 不仅如此 ， 体内血液循环和代谢都会减慢 ， 毒素就不能很好地被排出去 ， 不断的积累在体内 ， 不仅会加速衰老 ， 也很不利于健康 。
节食减肥也是很多女性有的不好的习惯 ， 可能确实会瘦下来 ， 但同时营养也容易出现障碍 ， 体内的气血不充足了 ， 就会影响到月经的正常 ， 出现周期和经期变得不规律、量少等异常 ， 时间久了甚至还会提前绝经 ， 这也就意味着衰老了 ， 而且对健康来说也是非常不好的 。
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熬夜也是很多女性每天的常态了 ， 晚上睡前在被窝里刷剧 ， 嘴角不自觉上扬 ， 已然忘记这个时间需要休息了 。 但熬夜会催人老 ， 经常熬夜的女性 ， 容易有黑眼圈 ， 皮肤的排毒和代谢受阻了 ， 状态会更差 ， 而且熬夜还会扰乱人体运转与休息的正常规律 ， 容易失调 ， 免疫力也容易下降 ， 是加速女性衰老的一个很大的因素 。
还有经常吃油炸、糖分高的食物 ， 比如炸鸡奶茶和各种甜品 ， 吃起来瞬间心情就会变好 ， 但高油高脂高热量 ， 会影响到皮肤的正常排毒 ， 里面毒素过多 ， 皮肤看起来还会发黄 ， 油脂也比较多 ， 与同龄人相比 ， 也会更显老 ， 还容易胖 。
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【时间哪些习惯会加快女性衰老？不想老太快，就算再舒服女性也要忍住】女性想要延缓衰老的话 ， 最好要改掉这些习惯 ， 平时多吃些清淡的蔬菜水果 ， 抗氧化性很强 ， 也能补水、补充多种维生素 ， 要多加运动 ， 这既能够增强体质 ， 预防肥胖 ， 也是释放压力的一种有效的方式 ， 对延缓衰老是有很大帮助的 。
结语：衰老是自然现象 ， 但我们可以通过自己的努力来延缓衰老 ， 以上几种加快衰老的行为习惯 ， 还希望女性朋友们能及时改掉 ， 哪怕改掉一个也是好的 。
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