到了中年的时候 ， 慢慢的许多的女人都会面对皮肤松弛 ， 面部暗黄的现象 ， 这是许多的女人都会在意的问题 ， 然后她们想到的办法是购买昂贵的保养品 ， 来进行延缓皮肤的衰老 ， 保持年轻的状态 ， 除了这些的办法 ， 还有一些依靠药物的保持年轻 ， 其实这些是对其的效果是有作用的 ， 可是这不是长久之计 ， 只有拥有自己本身的东西才可以保持年轻 ， 这些其实是跟生活的日常是有关的 ， 那么应该做哪些事情才可以保持年轻呢？女人不想成黄脸婆 ， 做好这4件事 ， 调节内分泌 ， 延缓衰老更显年轻！
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1、生活习惯有规律
皮肤加快衰老的首要原因是因为生活作息不规律的习惯 ， 现在大部分的人都喜欢熬夜 ， 长时间的拿着手机 ， 面对电脑 ， 这些外界的因素也是造成我们皮肤加快衰老的原因之一 ， 这是对皮肤造成的伤害是非常的大的 ， 就算使用多昂贵的护肤品都是没什么用的 ， 皮肤也是需要去吸收阳光的 ， 去户外呼吸新鲜的空气 ， 这样皮的状态才会达到最好 。
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2、多做有氧运动
有效的运动是我们保持年轻的最大的良药 ， 特别是有氧运动比如跑步 ， 瑜伽等一些运动 ， 这都是可以保持皮肤年轻的一种方式 ， 因为在运动的时候体内排出的毒素也随着汗液一起排了出来 ， 身体的皮肤和毛孔也很少有堵塞的地方 ， 再加上要多喝水 ， 也是对皮肤是非常得好的 ， 一定要多多的补充水分 ， 有利于身体中必要成分的摄入和废弃物的排除 ， 这是缓解衰老的方法之一 。
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3、多泡脚
泡脚现在最为一个热门的养生的项目 ， 许多人都要去专业的足浴店去享受 ， 其实多多泡脚是真的有非常大的好处的 ， 夏天可以祛湿 ， 冬天可以暖身 ， 而春天有润肠道的效果 ， 特别是女人 ， 每天坚持泡脚 ， 是有助于促进血液的循环和人的新陈代谢 ， 还可以预防感冒 ， 促进睡眠 ， 这样气色也会好起来 ， 自然而然就会看上更加的年轻了 ， 所以坚持下去时非常有效的 。
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4、保持良好的心态
心态是非常重要的 ， 良好的心态可以影响我们很多的 ， 比如工作 ， 生活上的一些琐事 ， 良好的心态可以让人有着愉快的心情 ， 这样也不会给身体过多的压力 ， 也是对自身的一种消耗 ， 保持愉快的心情 ， 相对来说皮肤也是可以得到相对应的回应的 ， 就可以做到延缓衰老和保持年轻了 。
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现在知道怎么样做到还保持年轻 ， 不让皮肤衰老了吗？同时外加上一些护肤品的帮助 ， 才能起到效果 ， 但是不可以过多的去依靠护肤品 ， 而相反去做一些对皮肤没帮助的事情 ， 这样的话 ， 就真的是用最贵的眼霜熬最贵的夜了 ， 还是没什么用 。 另外也不要过度的去追求不可触及的年轻在状态 ， 也不要去做伤害自己皮肤的时候 ， 毕竟岁月不饶人啊！
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