小李说没有 ， 结果越吵越凶 ， 小洛赌气冷战 ， 事后后悔 ， 但也拉不下脸去和好 ， 俩人就一直绷着 。
事实上 ， 是小洛敏感在先 ， 自己很介意“二手”这个字眼 。
因此 ， 她需要穿越这个情绪按钮 ， 提升情绪复原力 。
我问小洛：“是不是潜意识觉得自己离过婚矮人一头 ， 生怕被人看不起？”
小洛含着泪点头 ， 我说：“但是你很爱现在的老公 ， 也感恩他愿意和你好好相处 ， 娶你 ， 待你好 ， 对不对？”
小洛沉默了 ， 点点头 ， 后面我劝她把这些想法告诉老公 ， 把不愉快解开 。
有人说光自己走心沟通有啥用 ， 伴侣配合才行啊 ， 自己遇到的男生都不配 。
这就像员工说等遇到开高薪的老板 ， 再好好工作一样 。
想经营好感情的前提是自我赋能 ， 当我们自己拥有沟通解决问题的能力 ， 协调好情绪的基本功 ， 才能更容易遇到对的人 。
就像人才出来找工作 ， 猎头和各大公司人事会争相邀请 ， 而能力低的人到处投简历 ， 也鲜少好工作问津 。
女生要擦亮眼睛去挑选伴侣 ， 一开始就要选择愿意沟通 ， 和你双向奔赴的男人 ， 不要找那种对你爱答不理的人 。
婚后也要重视经营 ， 发挥引导作用 ， 提升感情浓度 。
关于爱情保鲜可以参考约翰·戈特曼《幸福的婚姻》里的一周五小时原则：
1.道别 。早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事 。2分钟*5天=10分钟
2.重聚 。每天下班后和配偶进行20分钟的减压谈话 。20分钟*5天=1小时40分钟
3.赞美与欣赏 。每天想办法向配偶表达情感和欣赏 。5分钟*7天=35分钟
4.喜爱 。在一起的时候表示亲热 ， 亲吻、拥抱、牵手 。5分钟*7天=35分钟
5.每周约会 。2小时/周
总计：5小时 。
以周为单位的好处是更灵活 ， 赶上工作忙的时候可能当天未必能完成 ， 那么可以在其他时间补上 ， 比如周末 。
了解另一半 ， 离不开倾听 ， 要善于发现对方的闪光点 ， 知道他最关心的事 ， 工作进展等等 。
沟通时尽量不要评判 ， 对方说话的时候当个听众就好 ， 尽量不要粗暴地打断他 。
久而久之 ， 对方也会很依赖有人倾听的感觉 ， 也愿意放更多时间、精力、物质投资在妻子身上 ， 感情也会越来越好的 。
有人把婚姻比作私人专门银行 ， 存储的是真爱和默契 ， 提取的是幸福和快乐 。
夫妻双方互为账户 ， 且存折是活期的 ， 可以随存随取 。
而家庭则是这家银行里的柜台 ， 通过它 ， 夫妻双方可以把自己的喜怒哀乐尽情地存进对方的银行里 ， 并可随时提取微笑、鼓励、安慰、体贴、温柔等利息 。
希望每个人的婚姻都能储蓄满满的爱 ， 不愁提现 ， 愿你有人陪伴有人爱 。
作者｜陆美然 心理学博士 ， 婚姻家庭咨询师 ， 擅长情绪管理 ， 情商提升 ， 专注女性成长 ， 陪你做情绪的主人 ， 成为更好的自己 。
【出轨 和另一半一吵架就被气炸？3招灭火，和负面情绪说拜拜】
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