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糖分对皮肤的状态影响明显 ， 长期糖分摄入过多 ， 会加剧皮肤的衰老 。 平时的零食可以吃果冻、海苔等低卡低脂的食物 ， 也要减少喝碳酸饮料、奶茶和加糖的果汁 。 可以用无糖豆浆和蔬果汁、黑咖啡等进行代替 。
第三：日常的皮肤护理
?补水护肤
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皮肤受天气的影响很大 ， 天气干燥的时候 ， 皮肤就特别需要补水 ， 日常的保湿工作也不能忽视 。 如果忽视补水的重要性 ， 肌肤会变得干燥起皮 ， 看起来非常糟糕 。 充足的水份会让肌肤状态看上去良好 ， 即使不化妆 ， 也显得气色好 ， 充满活力 。
? 注重防晒
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不喜欢化妆的女性在平时出门时 ， 绝对不能忽视防晒的重要性 。 即使是阴天 ， 也会产生紫外线对皮肤的伤害 。 不仅要做好物理的防晒工作 ， 太阳帽、太阳伞等外出携带 ， 同时还要擦防晒霜 ， 可以随身带一小瓶防晒喷雾 ， 便于及时防晒 。 否则 ， 被紫外线晒伤的皮肤 ， 会出现晒斑、细纹等一系列皮肤问题 。
第四：其他良好的习惯
?经常运动
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经常运动不仅可以增加身体抵抗力 ， 减少疾病的发生 ， 同时对于整个人的精神状态也会有明显的改善 。 会让你保持精神充沛 ， 对生活更加充满激情 。 特别是现如今上班族往往都是坐办公室 ， 很少运动 。 经常运动可以促进身体出汗 ， 便于皮肤进行排毒 ， 促进新陈代谢 ， 看上去更加年轻哦~
?保持心情美丽
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美丽的心情会让你的一天变得愉悦 ， 对万事万物保持平常心 ， 特别是不要为不相干的人和事生气 。 肝火旺盛会容易长皱纹 ， 而经常郁闷的人也会影响皮肤状态 。 所以 ， 要想拥有好皮肤 ， 就要保持美丽的心情 ， 让自己变得开心和快乐哦~
第五：避免错误的护肤行为
护肤是很多女性每日进行的工作 ， 对皮肤的影响极大 ， 因此我们要合理的使用和进行护肤工作 ， 避免盲目跟风和多度护肤的行为产生对皮肤的伤害 。
? 过度护肤
我们都知道护肤的重要性 ， 尤其是补水工作 。 但是如果天天敷面膜 ， 以及多种补水效果的护肤品同时使用会影响皮肤的排毒功能 ， 让皮肤变得脆弱和敏感 。
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同时不要每次洗脸后就擦很多层的护肤品 ， 像是精华和面霜多次涂抹会加重皮肤的负担 ， 让毒素不好排出去 ， 让皮肤无法自由的呼吸 ， 从而产生了闷痘、红疹等问题 。 因此 ， 千万要避免护肤品使用过剩的问题 。
【状态为什么有的女生不怎么护肤，皮肤却很好？主要原因：这几点做对了】? 过度清洁
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无论是素颜还是化妆出门 ， 晚上入睡前都需要进行皮肤清洁的工作 。 但是需要避免过度清洁 ， 不要天天去角质和使用清洁力强的洗面奶 。 我们皮肤的角质层是保护我们的肌肤的 ， 因此一周1-2次进行去角质的工作即可 。
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