14. 鸡蛋 。
过去 ， 鸡蛋因胆固醇含量高而受到批评 ， 但新的研究表明 ， 你吃的鸡蛋中的胆固醇与血液中的胆固醇水平几乎没有关系 。
研究表明 ， 早餐吃鸡蛋会让人们感觉更饱 ， 因此他们在接下来的 36 小时内摄入的卡路里更少！想象一下 36 小时吃得少 ， 仅仅因为你早餐吃了鸡蛋！
15. 水 。
你可能以前听过这个 ， 但它是真的 。 像喝水这样简单的事情可以有很多好处 ， 包括减肥 。 喝500mL的水可以在 1.5 小时内将新陈代谢提高 30% 。
喝冷水更好 ， 因为你的身体被迫燃烧更多的卡路里来将水平衡到与你的身体相同的温度 。
这些美味的食物听起来好得令人难以置信 ， 但科学支持它们！因此 ， 在您的购物车中装满大量新鲜的有机蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、坚果和一点黑巧克力 。
没有人会相信你会用这样的购物车减肥 ， 但你可以微笑 ， 知道真相会感到舒服！
经验总结扩展阅读
- 卷发不管你是什么脸型，也不要留这4种发型，真的超显老！
- 西柚 体内油脂过多，不妨试试这4种食物，既能刮油，还能帮助减肥
- 踏青将苔藓种在这些可爱的盆里，瞬间萌翻你
- 方法冬天脱衣“皮屑满天飞”，不想太难看，3种好方法帮你水润肌肤
- 发型 最帅气小男孩发型来了，一共有三种，雕刻发型小寸头和烫发
- 时尚圈 鲨鱼夹out了？看完火爆欧美时尚圈的这5款，我又被种草了
- 方法一定要知道的四种日常美容护肤方法，效果真的惊人！
- 张馨予 有种“比男人还帅”叫留短发穿西装的张馨予，又酷又飒极具潮流美
- 疗法纹身能去掉吗？
- 发型 有白头发的女人，别急着染黑发，试试这3种颜色、5款发型更减龄