但是理解或不理解，荒谬或不荒谬，它们都是真实存在的 。
有时候我会想，如果当初我或我身边的人有更多关于焦虑症抑郁症的知识，如果能早一点开始药物治疗、心理咨询与阅读自救，是否我现在正在过一种完全不同的生活？
但我也感叹自己是多么幸运 。
我能够在网络与书本上学习精神健康的知识，并且从住的地方到全国最好的精神专科医院之一的北医六院只需要坐五站公交 。
我的医生很有经验，也给我很多鼓励，我每个月五百多的药费可以全部报销，我可以在学校做心理咨询，我有来自家人朋友的理解与支持 。
而对于那些没有这些的人来说，要如何面对日复一日在泥沼中的挣扎？
人文关怀的分量
北医六院的门诊大厅里挂着“以科学精神体现人文关怀”的院训 。经常在网上看到对某某学校或者某某公司缺乏人文关怀的批判 。
我们那么需要人文关怀，是因为我们都有被关爱的渴望 。可是在人文关怀口号泛滥的今天，它到底意味着什么呢？
文章图片
“人文关怀”的分量太重了 。它不应是悲痛至极后的安慰、鸡血或劝退，不应是极力否认痛苦，不应该只是为了让人像机器一样更高效地运转 。
它应该是帮助每个人找到意义，使人有机会充分实现自己的生命力，同时在与他人的连接中获得爱与幸福 。
而这一切仅仅只是因为，我们是人 。
感谢疾病带给我更深的对于生命的理解，让我明白“健康、快乐”是多么珍贵，也希望每一位病友都不放弃对于生活的希望 。
医生回信
您好！很感谢您的分享，分享您的焦虑、抑郁、纠结、徘徊、回避、羞耻以及后面积极面对问题、正视疾病、配合治疗、主动参与心理咨询、调整心态、培养兴趣爱好、适应环境等 。您的心路历程我相信可以给正处于迷茫中朋友们带来希望，您不放弃、挑战自我、积极尝试、配合治疗、接纳自己的勇气，都是我们学习的榜样 。
抑郁症是一种常见的心理疾病，每个人一生中都有可能会出现一段时间的抑郁，就像感冒一样，我们所有人都不能完全幸免，精神科医生也一样，也可能会患抑郁症 。我们所能做的，就是一旦发现自己情绪低落、兴趣减退，就要积极调整自己 。比如多与人交流、与好朋友聊天、跑步、运动、锻炼、阅读等，及时地排解掉我们的负面情绪，转移注意力，与积极向上的人在一起，做自己感兴趣的事情，总之让自己动起来 。如果通过这些都不能让自己心情好起来，变得越来越严重，且持续两周，甚至有想死等消极的想法和行为，就得及时到专业的精神卫生机构就诊，接受精神科医生的评估，明确诊断及治疗 。请注意，专业的事情交给专业的人来做，遵医嘱接受药物治疗、物理治疗、心理治疗等 。当然，这当中有一个很重要的人，非常重要，就是您自己，一定要积极主动地参与到治疗中，了解自己，找到自己的弱点，接纳自己，调整自己的认知去适应环境 。就像本文的你一样，以自己的亲生经历给大家讲述自己战胜抑郁的心路历程 。
最后，想与大家分享的是，抑郁症是一种病，得治疗，需要到专业的人来治疗 。当然您得积极主动的参与，相信通过大家的共同努力，一定可以早日走出阴霾，健康快乐 。就像本文的作者一样，积极配合治疗，不放弃对于生活的希望，找到生活的意义，实现自己的生命力，在与他人的连接中获得爱与幸福 。
经验总结扩展阅读
- |哪有什么岁月静好——读《雷锋的故事》有感
- 大S未离婚前已找好下家？网友：这完全是一场迟来的爱情故事
- |昨晚在朋友圈分享他的人，都有故事
- 上海市公共卫生临床中心|上海护士因抗疫迎来迟到婚礼 医生与患者分享生日蛋糕
- 一件事，教你一生不再生气！
- |民间故事：清明节祭祖，瓦匠修补无主坟，老者说，杨树下面有银子
- 故事 清朝一幅无名女鬼图，放大10倍后看看她在干嘛？
- |大S未离婚前已找好下家？网友：这完全是一场迟来的爱情故事
- 解忧故事铺 如何让女生主动联系你，三个方式不妨一试
- |十年故事｜为何选择创业，缘起10年前卫星湖畔的“这场相遇”