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都说：“爱上一个人 ， 只需要一秒钟 ， 放下一个人 ， 需要一辈子 。 ”
对于那些曾经深爱过的人来说 ， 是没那么容易放下的 ， 尤其女人更是如此 ， 她相对感性一些 ， 即使知道不可能在一起了 ， 也还是会惦念着过去的美好 。
当她觉得放不下过去时 ， 她往往会很刻意地做一些事情 ， 比如不去联系他 ， 她以为这样就能彻底忘记 ， 可事实上 ， 越是刻意越容易想起 。
有时 ， 不需要故意不联系 ， 如果实在想他 ， 不妨发条信息问问他的近况 ， 也可以像朋友一样互相关心 。
当你感受到他的冷漠 ， 或者两个人的感情已不再 ， 慢慢地你才能够死心 ， 这时 ， 再想让你联系 ， 你都不想联系了 。
所以 ， 你要记住 ， 放不下一个人时 ， 不用故意不联系 ， 做到3点就够了 。
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01
转移注意力 ， 别再想着他
越是放不下一个人 ， 越不要一直纠结着这件事 ， 越纠结 ， 你越会觉得无能为力 ， 既然如此 ， 那就暂时别去想了 。
让自己转移注意力 ， 去做一点其他事情 ， 哪怕就是追追剧玩玩游戏放松下心情也好 ， 总好过一直把自己困在过去的回忆里 ， 无法挣脱出来要好 。
也许刚开始挺难的 ， 你会不自觉想起他 ， 想起他时会难过 ， 但慢慢地你会变得云淡风轻 ， 想他的次数也会减少 ， 这时也就可以放下了 。
若是想联系 ， 那也可以当朋友般问候几句 ， 失望过后 ， 你也就不想再联系他 ， 更不会再想他了 ， 可若是你一直逼着自己不去联系 ， 总有一天会崩溃 ， 到那时只会更忘不了他 。
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02
充实自己 ， 让自己变得更好
曾经写过一句话：“所有的为情所困 ， 不过是因为太闲了” ， 仔细想一想 ， 是不是就是这样子？
你说一直放不下他 ， 你说时常会想他 ， 大多还是生活太闲了 ， 很多时候不知道应该做什么 ， 才会不自觉地想见他 ， 想要和他有所联系 。
这时的你 ， 不妨静下心来 ， 想一想自己想要做的事情 ， 用热爱来充实自己 ， 去做以前想做却没时间做的事情 ， 慢慢地你也就平静了 。
当你越变越好 ， 或者说 ， 你在热爱中感到每一天都很充实 ， 你就不会再想起他 ， 甚至他再联系你时 ， 你还会觉得很陌生 。
与其被爱情困住自己 ， 不如用热爱充实自己 ， 总有一天你会发现 ， 这样的人生才是你想要的 。
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03
开始新恋情 ， 重新开始生活
很多女人会纠结一件事 ， 如果这么快放下过去 ， 找到新的归属 ， 那就是对旧爱的一种不忠 ， 她接受不了自己这样 。
可是 ， 你要明白 ， 旧爱已经是过去式了 ， 也不可能重新来过 ， 你不开始新恋情 ， 对方也会重新开始 ， 难道你要等着对方晒新生活时 ， 才会真正放下吗？
别傻了 ， 对方在分手那一刻 ， 就已经决定了向前走 ， 他不会为过去纠结 ， 更不会为你停留 ， 你也就别为难自己了 。
【段新|放不下一个人时，不用故意不联系，做到3点就可以】如果有合适的人 ， 那就开始一段新恋情 ， 开始一场新生活 ， 你总要学着放过自己 。
经验总结扩展阅读
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