岁月从不败美人 ， 自律的女人最美丽 。 自律顾名思义就是自我约束力、遵循法律和规则 。 更多时候 ， 自律被运用于个体在工作或生活中 ， 对自己各方面的管理能力 。 那么 ， 自律的女人日常都是如何保养自己的呢？下面 ， 分享几个值得我们借鉴的日常保养心得 。
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1、坚持洁面
洁面是日常的护肤中的第一步 ， 也是很关键的一步 ， 很多时候 ， 皮肤出现问题的原因 ， 都来自于不正确的洁面方式 。 用温水洁面既能保证毛孔充分张开 ， 又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失 。 使洁面乳充分起沫 ， 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩 ， 然后清洗洁面乳 。 另外 ， 洁面之后要在三分钟之内补水保湿 ， 锁住肌肤水分 。
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2、坚持补水保湿
做好基础保湿就像建房子打好了地基 ， 更能增加后续护肤品的吸收 ， 保湿主要是修护皮肤保护屏障、补充水分 ， 锁水保湿 ， 皮肤本身的角质层中含有保湿成分 ， 可以锁住水分 ， 但因为日常生活中很多因素会降低角质层的保湿功能 ， 导致皮肤出现干燥相关的症状 ， 所以做好基础保湿工作很重要 。
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3、坚持美白防晒
防晒意识在护肤的重要性排于首位 ， 紫外线使人衰老 ， 还会加快皮肤上的炎症 ， 很多痘印和紫外线都脱不了关系 ， 出门防晒伞、防晒帽或者防晒衣 ， 防晒霜是一定要有 ， 根据肤质选择适合自己的 ， 尽量选温和的 ， 物理防晒相对来说更温和 ， 但是一般假白油腻也是它的缺点 ， 而化学防晒轻薄但是防晒时间短要补涂 。
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4、坚持每天多喝水
很多人都知道要多喝水 ， 可是真正做到的却没有几个 。 其实每天多喝水 ， 可以促进我们身体的新陈代谢 ， 提高身体的免疫力 ， 同时对皮肤也有很大的好处 ， 能够预防皮肤因缺水而干燥 ， 时间长了 ， 对色斑也有一定的淡化作用 ， 能很好的改善肤质 。 自律的女人 ， 都会坚持每天早起喝一杯温开水 ， 补充能量 ， 开启活力满满的一天 。
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5、坚持健康的饮食作息
自律的女人都会养成一个健康的饮食作息习惯 ， 不仅仅为了身体 ， 也是为了皮肤的健康 。 每天坚持早睡早起 ， 有利于排毒养颜 ， 改善蜡黄、暗沉的肌肤 。 平时也要坚持饮食均衡 ， 尽量不要挑食 ， 少吃一些高脂肪、刺激性的食物 ， 可以的话多吃一些果蔬 。
平日里注重气血的调养 ， 新陈代谢会顺畅 ， 比如：乌鸡、黑芝麻 。 红枣 。 枸杞等都是很好的补气血之物 ， 整体饮食以清淡为主 ， 少吃糖 ， 其实吃辣都没有吃糖容易长痘 。 买些茶包在家 ， 泡起来很方便 ， 对身体倍儿棒 。
【自律自律的女人日常都是如何护肤保养的呢？董思敏院长分享自律女人的护肤秘笈！】
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