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建立新的习惯：从习惯有他变成习惯没他
相爱时你们会有很多两个人做的事情，比如一起逛街、一起吃饭、一起散步、一起郊游、一起看电影、一起玩游戏……生活中处处都有对方的痕迹，哪怕你走过一条街道，可能都会误认为自己看到的是他 。
大学时和一个闺蜜出门逛街，就在我看着路边摊位上的小玩意时，闺蜜已经渐渐走远了 。等我抬起头来，她正准备在街角处拐弯了，我赶紧追了上去，看到的却是她泪流满面的样子 。
当时我也吓坏了，不知道发生了什么 。我只能伸手轻轻抱住她，等待她平复情绪 。过了一会她擦干眼泪告诉我，自己刚刚看到了一个长得很像前男友的人，就鬼使神差地跟了过来 。
习惯真的很可怕，即便我们没有刻意去寻找，也会在不经意间看到，总是不断提醒你，这个人曾经来过 。
但是习惯也真的很有用，只要我们建立了新的习惯，就会拥有新的生活 。
那些和他一起做过的事情，请邀请其他爱你的人来做，让新的陪伴和感觉产生新的记忆 。让你知道，很多事并不是只有和他在一起才足够美好 。你身边的家人，你的闺蜜、朋友同样能带给你陪伴的幸福 。
拥有新的生活习惯，就能逐渐走出过去带给你的影响 。当你做出一点点改变，就给自己一个大大的鼓励，告诉自己，我可以做到 。
彻底忘记一个人，第二步就是建立新的习惯，让他从你的生活中一点点淡化 。
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做自己的女王，把自己当成最重要的人
昨天和一个朋友聊天时，她告诉我上大学的女儿让她心生崇拜，她觉得自己的孩子活成了人间清醒 。
为什么会有这样的想法呢？后来听了她的描述我才知道，原来是她和老公产生了矛盾，她反省自责于不够理解老公，认为自己学了很多年的心理学知识，不该犯这样的错误 。
而女儿却告诉妈妈，是因为妈妈没有界限感，总想着去帮助爸爸，总想着为家里做贡献，很无私，但却没有自己 。她告诉妈妈，每个人都是自己的王者，所以要把自己当成最重要的人 。
当我们已经明白，生活中的习惯不是无法改变的，他带给你的幸福也并非绝无仅有 。你同样可以从家人和朋友身上获得认可以及满满的爱，你会发现自己拥有这个世界上最多的关心和陪伴，你本来就是最幸福的那个人，与他无关 。
确信了自己的幸福并非只有他能给，他就会从你的生活中逐渐淡化，不再那么重要 。那么你会发现，真正重要的人其实就是你自己 。
你的身体是最重要的，你的情绪是最重要的，你的工作是最重要的，你的决定才是最重要的 。你可以选择让他继续躺在你的通讯录里，也可以选择删除他，重要的不是他怎样，而是你自己的感受 。
彻底忘记一个人，第三步就是把自己当成全世界最重要的人，去做让自己开心的事，去和让自己快乐的人相处 。
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忘记一个人的有效方法，就是要学会运用“洛克定律” 。
洛克定律告诉我们，要多给自己设置几个篮球架子，一个一个克服和战胜，久而久之就会发现，自己已经实现了最终的目标 。
而彻底忘记一个人正是如此，我们确定了总的目标—让对方成为最熟悉的陌生人，于是设置了三个步骤来实现这个目标 。
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