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郁金香抗抑郁 我为女儿辛苦了10多年，临近高考了，女儿却抑郁了。( 二 )


就这样 ， 女儿在家躺了一个月 ， 二月中旬的一天 ， 我跟孩子商量说 ， 要不我们换一家医院看医生 ， 她同意了 ， 结果新医生让孩子住院治疗 ， 她不同意 ， 而且情绪特别大 ， 当时就要求我和爸爸带她去三亚旅游 ， 于是我们一家三口第二天就出发去三亚游玩了10天 ， 这期间 ， 孩子脸上露出了久违的笑容 。
回来后 ， 3月份 ， 女儿继续在家呆了一个月 ， 这期间很少下楼 ， 她怕见到熟人 ， 不敢面对 。 4月中旬 ， 她又要求我带她去华东五市游玩 ， 我俩又逛了10来天 ， 出去的每一天她都很快乐 ， 情绪基本稳定 。
5月 ， 她又在家呆了一个月 ， 6月份要高考了 ， 我们建议她参加考试体验一下 ， 她不愿意 。 6月10日 ， 又一次要求我带她去重庆玩 ， 一路向宜昌、武汉游玩了10天 ， 回来之后 ， 我看她心情不错 ， 就跟她商量复读的事 ， 她同意了 ， 但是我感觉 ， 自始至终女儿都没有积极地关注复读这件事 。
就这样到了9月开学时 ， 第二天要上课了 ， 头一天报到 ， 老师让她把头发染成正常颜色 ， 她染回去了 ， 但是情绪非常大 。 再加上那几天鼻炎犯了特别严重 ， 导致整夜鼻子不通睡不着 ， 早上起不来 ， 我就说先休息 ， 等好些了再去学校 。
半个月后 ， 我给她重新找了一个学校 ， 女儿去上了两天 ， 什么都不说 ， 就是起不来 ， 又不去了学校了 。
看到女儿拒绝去学校的样子 ， 我终于坚持不住崩溃了 ， 回想自己在这将近一年的时间里 ， 来来回回的折腾 ， 却还是得到这样的结果 ， 那几天 ， 我感觉自己快活不下去了 ， 就算活着 ， 我这一辈子也不会快乐的 。 我整天以泪洗面 ， 整个人精神恍惚的 ， 孩子在昏睡 ， 我在失眠 ， 闭上眼睛感觉自己做了一个噩梦 ， 但是它就是现实 ， 感觉每一分钟都过得煎熬 。
学会用观呼吸调节情绪 ， 我的焦虑减轻了
9月初 ， 我的一个朋友把我拉进了郁金香大群 ， 我试着和大家聊天 ， 找到些安慰 ， 后来10月底 ， 我有幸加入到咱们可丽贝老师的小群里 ， 在这里学习一个月了 ， 在老师的带领下 ， 我学会了用观呼吸调节自己的情绪 。
观呼吸给我最明显的作用就是 ， 每天做完感觉自己头脑不再那么沉重了 ， 眼睛看东西明亮了 ， 睡眠好多了 ， 脸上的气色也好多了（之前脸色是黑青色的） ， 碰到孩子有情绪了 ， 我也能稳住一些了 ， 和老公孩子说话也能心平气和 ， 态度、语气都比以前缓和了不少 。
我和老公出去散步 ， 都有交流父母怎么改变孩子才能改变 ， 其实老公也改变了很多 ， 他的心态一直比我好 ， 他一直告诉我孩子的身体重要 ， 不学习就在家休息着 。 在这个艰难的日子 ， 幸好有老公这样坚强的力量支撑着我 ， 否则我真的倒下了 。
坚持练习观呼吸一个月 ， 我发现自己的焦虑减轻了 ， 女儿的焦虑也随之减轻了 ， 女儿出去和我散步的时候 ， 走路还蹦蹦跳跳的（这是我之前没有看到的） ， 之前孩子焦虑的时候 ， 还有四五次和家里的猫咪置气的行为 ， 最近一个月几乎没有了 。
还有就是听可丽贝老师分享给孩子零花钱的事 ， 我跟孩子商量这事 ， 她很高兴的接受了 。 原来 ， 她买东西总是要买贵的 ， 自从有了自己的零花钱 ， 她买东西会货比三家 ， 买性价比高的 。 我感觉女儿对自己的钱有了掌控权 ， 会节约了 ， 会过日子一些了 。
反省孩子生病的原因 ， 我找到了前进的方向
这几天 ， 我看了《镜子的法则》这本书 ， 感触很深 。 我真真切切发现了 ， 原来自己经历了些什么、做了些什么 ， 就会把自己的影子投射或延生给家人和孩子 ， 比如：我之前和老公吵架了 ， 不管谁的对错 ， 我都会冷暴力对他 ， 至少冷战一个礼拜 ， 不和他说话 ， 现在我发现 ， 我女儿如果和我闹矛盾了 ， 也是几天都不理我 ， 像极了原来的自己 。 我反省自己 ， 给女儿起了一个不好的榜样 。

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