虽然我们常说女性到了25岁之后就需要抗衰了 ， 但是实际上这个时间并不是绝对的 ， 当我们的皮肤开始出现细纹 ， 暗黄 ， 毛孔越来越大 ， 皮肤弹性降等情况时 ， 就需要马上开始抗衰老了 。
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当上面说的这些皮肤问题出现的时候 ， 就代表着皮肤内部水分和胶原蛋白流失的情况比较严重了 。 而且每个人皮肤衰老的时间并不是一样的 ， 有的人到了三十岁可能都很年轻 ， 而有的人可能刚刚二十岁就很沧桑 ， 后面这种情况的人如果喝前面这种一起抗衰老 ， 那就很晚了 ， 所以抗衰老没有什么所谓的标准时间 ， 每个人开始的时间并不是不一样 。
白天因为外界环境的影响 ， 需要做好防御 。 经过白天的洗礼 ， 想要让皮肤恢复到健康的状态 ， 夜间就要做好修复 。 夜间修复要有针对性 ， 做好细纹修复 ， 紧致肌肤的同时 ， 也不要忽略了保湿 。 皮肤水分流失会使得表皮温度升高 ， 造成皮肤水分过度流失 。
抗衰老还有一点非常重要的是饮食要多元化 ， 不要偏食 ， 饮食要搭配均衡 。 具有抗衰老的食物可以多吃一些 ， 深海鱼 ， 西红柿、辣椒、胡萝卜、西蓝花、生菜等蔬菜 ， 圣女果、树莓、黑莓等水果中含有丰富的胶原蛋白和维生素 ， 对于抗衰老和皮肤养护有好处 。
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除此之外 ， 豆浆 ， 豆腐 ， 核桃等食物对于抗衰老也有不错的效果日常可以多吃一些 。
【时间喵爷美妆CDT：抗衰，这些你不能不知道】护肤只是皮肤护理中基础的工作 ， 最终的目的是要抗衰 ， 这样才能让我们“永葆青春” ， 预防衰老就从现在开始吧 。
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