人到中年，余生不长但很贵，要好好爱自己
唐代刘禹锡《酬乐天咏老见示》
人谁不顾老 ， 老去有谁怜 。 身瘦带频减 ， 发稀冠自偏 。 废书缘惜眼 ， 多灸为随年 。 经事还谙事 ， 阅人如阅川 。 细思皆幸矣 ， 下此便枉然 。 莫道桑榆晚 ， 为霞尚满天 。
意思是 ， 人谁都怕老衰 ， 老了以后谁能可怜？身体渐瘦头发稀少 ， 到了晚年诸病多缠 。 经历过的世事见多识广 ， 接触了解的人越多细细想来人老了也有好的一面 ， 只要克服了对衰老的忧虑就会心情自然舒畅 。 不要说人老了就如太阳落山了 ， 它也有映红满天的时候 。
是啊 ， 人到五十 ， 我们已经开始老了 。 在这样的一个年龄 ， 我们已经进入了人生的暮年 。 都说：“五十而知天命” ， 人到五十的人 ， 是一个进入了往后余生年龄的人了 。
五十岁的时候 ， 孩子们差不多都长大了 ， 马上就要面临退休了 ， 经济条件也够用 ， 时间也比较宽松 。
五十岁 ， 是人生的中段 ，
余生不长但很贵 。
因此 ， 从五十岁开始收起你的顾虑 ， 好好爱自己 。
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01
精简朋友 ， 留下三五知己 ， 培养感情 。
天下朋友 ， 有几个知己？
大部分的社交活动 ， 都是为自己“事业有成”做铺垫 。 在社交场合 ， 大家都知道 ， 没有好处的话 ， 就不能继续下去了 ， 但是大家还是热火朝天地说着 ， 尽量掩饰自己的真实想法 。
明天和意外 ， 谁也说不准 。 万一出了什么事 ， 就得找人帮忙 。 所以 ， 提前打好感情牌 ， 也不是什么坏事 。
五十知天命 ， 你的价值已经走到了尽头 ， 你的人生已经定型 ， 你应该知道该去哪里 。 所以 ， 有选择的朋友 ， 是最好的选择 。
远离饭局酒宴 ， 远离那些不再需要的圈子 ， 与家人在一起 ， 你会成为一位好父母、好长辈 。 亲情 ， 陪伴你一生 ， 需要用心呵护 。
如果有缘 ， 能遇到知己 ， 那也是一种福气 。
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02
坚持锻炼身体 ， 规律生活 。
看过这样一句话：“健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程 。 ”
到了中年 ， 很多人都处于亚健康的状态 ， 经常会感觉到身体疲惫 ， 但是为了一个家 ， 他们必须要撑起来 ， 所以 ， 忽略了自己的健康 。
有句老话说得好：“川流不息 ， 生命不止 。 ”
想要有健康的身体 ， 就必须动起来 ， 跑跑步 ， 跳跳绳 ， 做做太极等等 。
抛开一切顾虑 ， 不再关注单位地位 ， 你将以“现世安好”的心态生活 ， 加班加点自然不会轮到你 。 对儿女 ， 要放手 ， 这样才能摆脱羁绊 。
每天早起 ， 不是为了去上班 ， 而是跑跑步 ， 在公园里做个深呼吸；下班后 ， 尽量不要回复工作群里的消息 ， 可以去散步 ， 看看夕阳 ， 生活中充满了浪漫 。
带着老伴出去旅游 ， 也是个不错的选择 。 年轻的时候你说：“有时间 ， 我没钱 ， 有钱 ， 没时间 。 ”现在 ， 您可以开启一次随心所欲的旅行 。
身体好才是本钱 ， 只有身体好了 ， 你才有老有所乐 。
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03
崇尚简素 ， 让生活充满诗意 ， 涵养德智 。
《黄帝内经》说：“食饮有节 ， 起居有常 ， 不妄作劳 。 ”
真正幸福的生活 ， 不是大吃大喝 ， 也不是整天忙忙碌碌 ， 而是简单而有规律的生活 。
日子过得简单 ， 才能感悟诗意 ， 体会粗茶淡饭 ， 日出而作 ， 日落而息 。
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