当你烦恼的时候，当你失落的时候，可以试试下面这些方法
当你烦恼的时候 ， 当你失落的时候 ， 可以试试下面这些方法！
只要是一个正常的人 ， 总会有烦恼的时候 ， 也会有郁闷的时候 。 怎么样摆脱烦恼、丢弃失落 ， 是很多人都想搞清楚的一个问题！
假如你也有类似的情况 ， 那么下面这些方法 ， 你可以试一试 。 也许能够帮助你摆脱烦恼、远离失落 。
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第一方法：大喊大叫
人在郁闷的时候 ， 人在失落的时候 ， 最需要做的就是 ， 发泄心中的压抑 。
而发泄心中压抑最好的方法 ， 就是大声喊叫 。 或者说、语无伦次的大声吼叫！吼叫是动物的本能！
同时 ， 吼叫也是人类、生存在这世界的本能之一 。
当然 ， 在你吼叫的时候 ， 当你发泄心中情绪的时候 ， 最好找一个没有人的地方 ， 找一个空旷的地方 。
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第二个方法：倒立或者闭目静坐
人在倒立的时候 ， 人在静坐的时候 。 眼睛看到的事物 ， 脑海里面所想的东西 ， 和平常生活中的情况 ， 会有很大的差别 。
有时候 ， 看待问题的角度、和思考问题的方式 ， 直接决定着你心情的好坏 。
所以 ， 当你烦恼的时候 ， 当你失落的时候 ， 倒立或者闭目静坐 ， 也是一个不错的方法 。
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第三个方法：做一件自己感兴趣的事情
当一个人烦恼的时候 ， 当一个人失落的时候 。 主要是因为他的注意力 ， 完全被负能量的事情、所环绕 。
或者说、注意力被不好的事情、所吸引 ， 并且无法摆脱 。
在这种情况下 ， 做一些自己感兴趣的事情 ， 分散一下自己的注意力 ， 是一个不错的方法 。
很多时候 ， 自己的不开心、自己的烦恼 ， 往往都是自己造成的 。
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第四个方法：换一条路
相信很多人 ， 在平常出门的时候 ， 在平常工作上班的时候 。 走路的方式、和出行的方式 ， 基本都是一样的 。
所以 ， 很多人日常的心情 ， 和日常的言谈举止 ， 往往都差不多 ， 不会有太大的改变 。
在这种情况下 ， 当你烦恼的时候 ， 当你失落的时候 ， 是很难自己克服的 ， 也是很难自己摆脱困境的 。
在这个时候 ， 你不妨可以换一种出行方式 ， 或者换一条路来走 ， 也许效果会更好 。
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第五个方法：吃自己喜欢的东西
人在失落的时候 ， 是最容易多愁善感的 。 人在烦恼的时候 ， 也是最容易唉声叹气的 。
这个时候 ， 吃自己喜欢吃的食物 。 会在无形中 ， 转移自己的注意力 。 也会在无形中 ， 给自己找一点事情来做 。
其实吃东西 ， 也是分散自己注意力 ， 最好用的方法之一！
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第六个方法：出去玩
找个地方玩一天 ， 找个地方散散心 。 是很多人在烦恼的时候 ， 在失落的时候 ， 都会用到的一种方法！
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