我遇见过这样一个女生 ， 与她交谈感觉她性格好、温柔好相处 ， 可奇怪的是跟丈夫相处时 ， 她很容易情绪失控 ， 经常没有耐心 ， 遇到一点很小的问题就忍不住发火 ， 责怪丈夫 ， 甚至说一些很伤人的难听话 ， 比如晚上丈夫回家很晚 ， 她会担心会留好饭等他一直不睡 ， 可说出的话就是：“你还知道回来呀！怎么不住外面了！”
【自爱|因为，当你自爱，才会被爱】慢慢的丈夫越来越觉得跟她相处难受 ， 夫妻关系疏远 ， 最后无话可说 。
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其实 ， 我们很多人都这样：明明好心 ， 可就是嘴硬心软 。 越是面对亲密、依赖的人 ， 越会变得刻薄尖酸 ， 明知这样会伤害感情 ， 但就是忍不住 。
之所以这样 ， 是因为我们陷入了一个逻辑陷阱：我就要呈现出又差又糟糕的一面 ， 如果你爱我 ， 就应该爱我的低处 ， 爱我背光的一面 。
从而故意暴露自己最差的一面 ， 乱发脾气 ， 情绪暴躁 ， 说话无度 ， 以此来考验对方是不是真的爱自己 。
其实 ， 这种从对方身上求验证的 ， 从伴侣身上索取爱的方式 ， 就是自爱力不足的表现 。
除此之外 ， 自爱力不足的人还有另外2个特征：
1、感情里的讨好者
会把伴侣的情绪和感受放在第一顺位 。
愤怒的时候 ， 先想的是我的指责和批评会刺痛伤害对方 ， 因为知道这种感觉有多难受 ， 所以再怎么委屈 ， 她们还是会一遍遍斟酌语言 ， 压抑怒火 ， 慢慢吵架；
表达想法的时候 ， 总是会担心其他人会感到冒犯 ， 会觉得自己是个不成熟的人等等 ， 比如工作上忙不过来 ， 也不敢拒绝新的工作任务 ， 回到家已经很累了 ， 发现丈夫眼巴巴想吃你做的饭 ， 会无法拒绝；
过分在意他人感受 ， 在伴侣眼里看来 ， 你会是一个温柔的 ， 好相处的人 ， 能帮你留住这段关系 ， 但用这种方式维系的关系并不平等 ， 当你消极 ， 委屈 ， 难过的时候 ， 他从不会回报你一丝同情 。
这种爱情模式 ， 就很容易因为自身的讨好 ， 让自己被伴侣忽视 ， 而形成感情上的危机 。
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2、不敢和另一半提要求
在感情里对自己评价很低 ， 导致不敢提要求 ， 甚至对方送你礼物第一反应是要送什么还给对方 ， 对别人的好惶恐不安 。
这会导致一个严重的问题：你很少表达自己的真实想法 ， 伴侣认为给你一点点东西你就能满足 ， 认为你们在感情里更多需要迁就他的想法 ， 形成了固定的相处模式 。 但你内心是有不满的情绪在 ， 每一次迁就你都会积压一分不满 ， 明明有自己的想法、有自己的需求 ， 但总想要另一半来猜 。
这些压抑的内在感受 ， 会在感情里消耗你们之间的爱 ， 你觉得他对你不够在意 ， 他觉得你情绪反复喜怒无常 ， 认为很难和你相处 ， 你们会过得越来越累 ， 感受到在感情里被透支 ， 爱被一点点消耗没了 。
自爱是被爱的前提 。
这个“自爱”可不是单纯的指舍得给自己花钱、按时回家、不对异性随便这些浅层 ， 更是在感情里懂得爱自己、更会爱对方 ， 用正确的方法经验感情 ， 婚姻出现问题懂得去解决 。
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很多感情最终无法走下去 ， 就是因为缺乏了这种“爱的能力” ， 即使换个泳池 ， 依然学不会游泳 。 只有学会真正的爱己、爱人 ， 被爱才会稳定发生 。
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