有人说世间所有的美貌都散发出金钱的味道 ， 所以为了保持美丽 ， 很多人就用一些化妆品来掩盖瑕疵 ， 美化容颜 ， 让自己变得看起来更漂亮 。 其实并不然,美丽不一定全部依靠化妆品,只要每天坚持这几件事,素颜也能很漂亮 。
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1、做好清洁卸妆
想要有清透素颜 ， 卸妆是一定不忽视的步骤 ， 面部不清洗干净 ， 后面涂再贵的精华面霜都是枉然 。 很多女孩子都有化妆的习惯 ， 但卸妆却不一定能坚持 ， 有的人因为上了一天班太累 ， 有的人是因为太懒 ， 不管哪种原因 ， 既然化了妆就一定要卸妆彻底才行 ， 否则脸上会有化妆品的残留 ， 很容易堵塞毛孔 ， 导致肌肤出现一系列的肌肤问题 。
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2、多喝水
早上起床时喝一杯加点盐的温水 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 排毒又养颜 ， 人体一天至少要摄取1300-2000毫升的水分 ， 摄入身体的水量和身体的状况是密切相关的 。 尤其是现在正值夏季 ， 天气炎热 ， 人容易出汗 ， 更要及时的补充水份 。 缺水的人一般会看起来肤色很差 ， 多喝水能促进人体的新陈代谢 ， 增加人体的血液循环 ， 肤色看起来更加红润 。 还有利于补充人体必需的水分 ， 排除体内毒素的作用 。
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3、保证良好的睡眠质量
【人体美丽全靠化妆？皮肤科董思敏：女人每天坚持做到这8点，素颜也能很漂亮】眼睛作为颜值的“门面” ， 熬夜以后第二天没有精神 ， 还容易有黑眼圈 ， 缺乏灵动之美 。 确保每天至少8个小时睡眠 ， 当我们在休息时 ， 肌肤能通过睡眠自我修护 ， 让我们充满活力与力量 ， 保持良好的睡眠 ， 可以加快大脑内褪黑素的分泌 ， 让眼神焕发自然神彩 。 还有 ， 早睡早起一段时间以后 ， 你会发现自己的皮肤状态和精神状态都会变好~
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4、饮食清淡 皮肤更健康
常吃油腻高脂高糖的食物 ， 不仅会使脸上长痘痘 ， 还会出油加重 ， 导致肌肤毛孔粗大 ， 老废角质堆积 ， 后续保养品吃不进去 。 细腻的毛孔才是好素颜的关键 ， 好的皮肤才能化出精致的妆容 。 想要好肤质 ， 赶紧从清淡饮食开始吧 ， 还能减肥美容一举两得 ， 何乐而不为呢 。
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5、养成定时运动
运动不仅能使人体变的更健康 ， 还能促进人体的排汗 ， 排汗的时候能排出体内的毒素 ， 让皮肤更好 。 同时运动可以代谢掉部分多余的糖 ， 减少脂肪 ， 增加肌肉的含量 ， 肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用 ， 让肌肤更紧致 。
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6、睡前常做三件事 ， 面色更红润
每天睡前瑜伽然后拉伸 ， 放松一整天僵硬的身子 ， 并且塑造良好的体态 ， 体态美了 ， 穿衣好看了 ， 自然满满高级感了；睡前适当给自己的脸部做一下按摩 ， 能够很好地促进脸部的血液循环 ， 让自己的脸色变得红润；每天晚上上睡觉前泡泡脚 ， 可以有效改善身体的血液循环 ， 提高身体的新陈代谢 ， 还能改善淋巴循环 ， 也会有助于皮肤越来越好 。
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