怎么样才能让头发乌黑发亮，发量多
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今天 ， 小鱿鱼就来和大家聊一聊 ， 怎么样才能让头发乌黑发亮 ， 发量多！一起来看看吧！
第一点：认真洗头皮、洗头发
认真洗头皮、洗头发是保养头发的基本 。
①：一定要用温水洗头发！水温太冷 ， 洗不干净 。 水湿太烫 ， 容易伤到头皮 。
②：要用洗发水洗两遍头发！只用洗发水洗一遍头发 ， 不容易出泡泡 ， 头发会洗不干净！
③：扒开头发洗头皮！把头发扒开 ， 特别是头顶处 ， 用丰富的泡泡 ， 来揉搓头皮 。 头皮干净 ， 才会健康 。 健康的头皮 ， 头皮发量才能有保证 。
第二点：要适当使用护发素、护发精油
发质差 ， 容易断 ， 发尾分叉 ， 干枯得像稻草 。 要用护发素、护发精油来帮助改善 。
①：使用护发素 ， 要让护发素在头发上静置5分钟以上 ， 让护发素有足够的时候可以抚平我们受损毛磷片 。 发质变好了 ， 头发乌黑发亮！
②：护发素不能抹在发根和头皮！因为 ， 护发素的主要成分是油脂 。 油脂放置在头皮上 ， 是会堵塞头皮毛孔 。 头皮毛孔堵塞 ， 头发肯定会掉 。
③：护发素要冲洗干净 ， 护发素在我们头发上静置一段时间后 ， 头发会变得特别的柔顺 ， 看上去发质超好 ， 乌黑发亮的 。 但是 ， 你要记住 ， 护发素一定要冲洗干净 ， 不能让过多的油脂留在我们头发上！
第三点：尽量减少对头发的伤害
对我们的头发要细心呵护 ， 尽量温柔 。
①：减少对头发的拉扯、牵列 。 很多小可爱时不时会用手去缕头发 ， 用手去梳理头发 。 头皮是很脆弱的 ， 经常如此 ， 头量肯定会减少 。
②：少烫、少染、少拉直！尽量少折腾我们的头发 ， 能不折腾他们就尽量少折腾 。 如果 ， 一定要做 ， 尽量把次数控制在一年一次 。
③：扎头发不要扎得太紧 ， 并且要经常变换扎的发型 ， 和头发发缝的位置 。 这样 ， 发际线才不容后移 ， 发量才不会少 。
④：吹头发的时候 ， 吹风机不要太贴头皮！长时间的高温 ， 会伤到头皮 ， 影响到发质 。 这一点是很多小可爱都没有注意到的 。
⑤：炒菜、做饭的时候 ， 戴个帽子 ， 让我们的头发远离油烟 。 别小看这油烟 ， 也是会伤到我们的头发 。
第四点：内调
外在的防护要做好 ， 内在也需要调整好！
①：多吃补气 血的食物 ， 因为 ， 我们的头发是“血之余”！这一点非常重 。
②：不要熬夜 ， 很多小可爱就是熬夜熬“秃”的 。 熬夜影响内分泌这件事 ， 大家都知道 ， 但总是控制不住会去熬夜 。
③：少生气 ， 少焦虑！不要和你家那位置气 。 把自己气的皮肤发黄、长皱纹、长斑点 ， 还掉发 ， 多不值当！
怎么样才能让头发乌黑发亮 ， 发量多！你们都有什么好方法让发质变好 ， 发量变多呢？
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