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曾在网上看过一个词 生气的实质就是在折损我们的福气( 二 )


在一个例会上 ， 担任人李伟 ， 连着发了两次火 。
第一次是由于李伟对财务数据存有疑问 ， 当场直接发火 ， 并且质疑财务经理的专业性 。
第二次是在李伟部门汇报完项目后 ， 指导提议要进一步理解客户 ， 所以项目没有审批经过 。
李伟当场敦促指导 ， 但指导还是没签字 ， 这让李伟再一次发怒 ， 直接把合同摔在了会议桌上 ， 摔门而去 。
那次之后 ， 同事越来越不喜欢与李伟同事 ， 指导也对他不称心 。
慢慢地 ， 李伟担任的项目越来越小 ， 遭到的注重也越来越少 。
本来大好的出路 ， 由于控制不住本人的心情 ， 最终毁于本人的脾气 。
生活里的苦 ， 大多都是心情种下的毒 。
控制不了本人的心情 ， 就是在给本人的人生添费事 。
每产生一次负面心情 ， 都是在折损本人的福报 。
境由心造 ， 物由心转 。
世界不会由于你的“直脾气”而善让你 ， 改动心境才干改动处境 。
学会和本人的心情达成和解 ， 管理好每一次心情 ， 就是在给你的人生添加福气 。
稳定的心情 ， 是人生最好的解药 ， 也是为人处世的良方 。
余生不长 ， 无妨学着做一个成熟明智的人 ， 别听任本人的嗔心滋长 ， 折损本人的福报 。
唯有在遇事儿的时分学会放心 ， 才干活得轻松自由 。
心理学家张怡云曾提出：
“要先处理心情 ， 再处理事情 。 心情不好的时分做任何事情都做不好 。 ”
诚如此言 ， 在超负荷压力的生活中 ， 人会积累很多负面能量 。
我们要学会与本人的心情平和地相处 ， 关于坏心情要及时处置和引导 。
学会节约心情本钱 ， 别在不值得的人或事上耗费我们的心情 。
假如你很难把控心情本钱 ， 无妨尝试一下以下几种办法 。
（1）修炼钝感力——提升你的幸福力
作家渡边淳一提出了一种“博得美妙生活”的手腕——钝感力 。
在钝感力的五项铁律中 ， 其中之一就是“疾速遗忘不快之事” 。
每当我们呈现负性心情的时分 ， 就能够运用钝感力思想 。
让本人遗忘生活中不高兴的阅历 ， 把负性的心情都过滤掉 ， 维护我们正常的心情不受其影响 。
不去想不高兴的阅历 ， 也别让坏心情过夜 。
这样就能保证新的一天都是积极向上的心情 ， 我们的工作与学习也会愈加高效 。
用钝感力维护好我们的心情 ， 用相对温馨和安然的心态面对生活 ， 生活才会愈加精彩美妙 。
曾在网上看过一个词 生气的实质就是在折损我们的福气
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（2）黄金“6秒钟”规律——助你察觉心情 ， 留住明智
心理学上 ， 有一个“6秒钟规律”是这样说的：
当人遇到愤恨的事情时 ， 需求等候6秒钟再做决议 ， 从而防止心情影响判别及决策 。
当引爆不良心情的事情发作时 ， 巧用“6秒钟规律” ， 能把我们从暴怒的边缘拉回冷静 ， 恢复明智的考虑力 。 详细步骤如下：
1、在心里跟本人商定：先不要发火 。 2、暂时先把本人的视野先从对方脸上移开 。 3、心机专注在回想6种“矿泉水”的品牌 。 4、等到胜利回想6种“矿泉水”的品牌后再启齿说话 。
当我们想发怒时 ， 先自问能否只是想图一时嘴上的痛快 ， 还是要真正改动状态、处理问题？
(3)修炼你的心态——心态好了 ， 福气就到了
著名的费斯汀格法以为：生活中10%是由发作在你身上的事情组成 ， 而另外的90%则是由你对所发作的事情如何反响所决议 。
也就是说 ， 我们的态度很大水平上决议了事情的开展走向 。

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