银耳汤
文章图片
夏天不想被晒黑 ， 喝什么汤好？非银耳汤莫属 。 夏季护肤其实不难 ， 皮肤就像花草 ， 需要不断地浇水 ， 给皮肤补水 。 夏天长时间呆在空调房或暴晒 ， 都会加重皮肤水分的流失 ， 此时除了多喝水外 ， 用富含植物胶质的食材熬成羹汤来喝更好 。 因此每年夏季 ， 我都会坚持每周吃2次银耳汤 。
【红枣百合银耳汤】
文章图片
准备材料：银耳、百合干、红枣和冰糖 。
详细做法：银耳提前泡发 。 百合清洗干净后浸泡15分钟 。 银耳择好洗干净 ， 掰成小块儿 。 把银耳和干百合一起倒入砂锅中 ， 加水没过食材一些 ， 大火煮开后转中小火煮制30分钟 。 加入红枣继续煮制20分钟 。 临近收尾时加入冰糖 ， 冰糖完全融化关火 。 煮制银耳汤的过程中要适当上下翻动一下银耳 ， 这样出胶快且均匀 。
想煮出一锅美味又养人的银耳汤需要一些小窍门 。 加入冰糖能起到很好的润肤作用 ， 但要提示您 ， 我煮银耳汤用的都是多晶老冰糖 ， 并不是那种白色的单晶冰糖 。 因为老冰糖没有精加工 ， 包含了更多甘蔗中的营养成分 ， 只有这种冰糖才有我上面说的作用哟 。 大块儿的老冰糖吃起来不太方便 ， 选小粒的老冰糖可以省去自己处理的繁琐 。
文章图片
天热怕被晒黑 ， 常吃“2果3瓜1汤” ， 防晒黑 ， 水润白皙过夏天 。 以上就是和大家分享的对皮肤有好处的食物 ， 您也试试看吧 ， 希望我的经验对您有所帮助 ， 当然必要的防晒措施也不能忽略哟！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友 ， 我们下期再见 。
经验总结扩展阅读
- 短发 天热别再留长发了，剪短发已成当下潮流，效果就是不一样
- 美容皮肤管理师证怎么考？考试报名指南收到就不怕考不过了
- 进行迪丽热巴红毯未P照曝光，网友表示可怕，化妆师出来挨打！
- 发型天热别再留长发了，剪短发已成当下潮流，效果就是不一样
- 王力宏明星撞衫不算啥，就怕明星撞脸，后面三人是“共用一张脸”吗？
- 巴尔曼美人计 | 这届小花都不怕出门晒黑吗？
- 天热了，这才是真正充满“烟火气”的夏季穿搭，清新减龄又显气质
- 天气兰亭护肤代琦老师：天热护肤难？可能是护肤方式错了
- 背带裤 天热剪短发，效果美美哒，爱美女士请收藏
- 活动妆效堪比磨皮，再也不怕脱妆尴尬！