在炎炎夏日的高温以及强烈的紫外线下 ， 很多朋友都会出现各种烦人的肌肤问题 ， 那么在夏季 ， 我们该如何进行皮肤保养与护理呢？
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一、夏季皮肤护理面临的问题 1、痘痘问题：夏季油性皮肤出油会非常严重 ， 更容易出现痘痘问题 ， 原本就有痘痘问题的人 ， 问题也会更加的严重和突出 。
2、面部细纹问题：不注重补水、不注重防晒 ， 在夏天非常容易出现面部细纹 。
3、过敏问题：夏季皮肤过敏 ， 大多数情况下是因为暴晒的原因 。
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二、夏季如何护理肌肤？ 1、补水
面对太阳的时候 ， 我们应该适当补充肌肤内的水分 ， 并且注意不要让它流失掉 ， 尤其是被晒伤的肌肤 ， 更要适度地补充水分 ， 建议选择保湿力较强的化妆水和乳液 ， 以保证肌肤一天都不缺水 。 要常备一瓶补水喷雾 ， 及时给肌肤补水 。
另外 ， 夏天要多喝白开水 ， 白开水对消暑解渴、清热凉身更为有利 。
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2、防晒
如果肌肤已经被锁水因子牢牢的锁住水分 ， 这个时候如果外界再有干扰 ， 一定会影响护肤效果的 ， 因此选择防晒霜或具有防晒效果的隔离非常重要 。 吃番茄汁、樱桃、冬瓜、香蕉、西瓜、柠檬等防晒食物 。 多涂抹几次防晒霜至完全覆盖 ， 每两小时涂抹一次 。 尽量选择长袖长裤 ， 宽面太阳镜 。 再准备防晒衣、防紫外线伞和防晒的宽檐太阳帽 。 尽量避免日晒最厉害的正午外出 ， 远离海滩 。 回家先要及时给皮肤补水 。
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3、晒后修复
想做晒后镇定修复 ， 最常见的方法就是准备一瓶舒缓喷雾喷在肌肤上 ， 或使用抗敏镇定的化妆水来敷于面部 。
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4、经常敷面膜
除了日常使用保养品外 ， 最好在家多自制几款天然面膜 ， 通常蜂蜜、牛奶、以及鲜果调配而成的面膜可以起到提升肌肤含氧量、延缓衰老的作用 。
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5、做SPA很重要
想要维持不老容颜 ， 其实少不了SPA美容项目的功劳 ， 坚持使用温漾睡眠面膜会让皮肤变得特别好强烈推荐 。 通常在美容院除了面部肌肤的理疗之外 ， 身体SPA也可以放松身心 ， 增加肌肤元气 。
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6、有规律运动
保证合理的运动量不但会保证身材苗条 ， 正常的新陈代谢循环还会让肌肤减少步入衰老的可能 。 运动可以改变生活方式和态度 ， 有助于养成自律的生活习惯 。 运动可以增强体内新陈代谢 ， 让皮肤越变越好 。 还能够让毛孔有效的打开 ， 这能够让精华和各类护肤品更好地吸收入肌肤 。 每周定期的运动和护肤 ， 对身体和脸上肌肤都是一次很好的护理锻炼 。
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