皮肤屏障受损了会随着时间慢慢恢复吗？ “皮肤怎么老是暗淡无光”、“感觉细纹都变多了”“痘痘老不好”、“还感到瘙痒难耐”、“偶尔会掉一些小屑屑”……各种KOL、护肤资讯、美容杂志 ， 包括皮肤医生一定会告诉你：皮肤过敏/痘痘/闭口/红痒/爆皮等问题；其实都是皮肤屏障受损惹的祸 ， 估计有个问题大家已经憋了好久 ， 都说要修复 ， 可几乎都没有谁说清楚过到底要修复啥！
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一、回答“是”或“不是” ， 好好确认自己肌肤屏障的状态； 1.无论什么季节 ， 皮肤都显得干燥粗糙？
2.皮肤容易泛红？
3.换季时肌肤变得干燥 ， 角质也明显？
4.皮肤容易受到刺激？
5.涂抹特定的产品时 ， 皮肤有灼热感并感受到刺激？
6.涂抹特定产品30分钟后 ， 皮肤会感到发痒、刺痛？
7.最近12个月内曾经为化妆品副作用所困扰？
8.使用特定的护发品时 ， 头皮感到瘙痒、刺痛并有红肿现象？
9.脸上容易长粉刺？
10.皮肤会因为微小的刺激而发痒或泛红？
6-8个“是”：你的肌肤屏障状态最差！需要找专业人士咨询；
4-5个“是”：现在是需要紧急拯救你的肌肤屏障的时候！继续放任下去会很危险；
2-3个“是”：肌肤屏障处在受伤初期！要开始关心皮肤屏障受损的情形了；
【补充皮肤屏障受损了会随着时间慢慢恢复吗？皮肤屏障受损还能恢复原来的样子吗？】0-1个“是”：你的肌肤屏障指数合格！请持续呵护你的肌肤；
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二、屏障受损怎么恢复？ 要恢复屏障 ， 最重要的是恢复脂质结构 。 而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸 ， 其中神经酰胺的补充最为重要和漫长 ， 所以在选择护肤品时挑选含有神经酰胺成分的护肤品就肯定错不了了~
1.正确洁面
卸妆后把脸洗到嘎吱响 ， 才觉得干净？大油田用强力控油、强力清洁产品才觉得干爽舒服？不要轻易被自身的感觉所骗！实际上 ， 这样会洗走过多的皮脂膜 ， 让皮肤处于脱脂状态 ， 起保湿作用的细胞间脂质流失 。 因此洁面次数不要过多 ， 每次洁面过程一定要温和；最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分；
2.重视肌肤保湿
皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要 ， 所以医生会告诉你 ， 保湿、保湿、保湿 。 不论是随时补充的水还是霜 ， 一定要做到让皮肤时刻保持水润 。 当然 ， 办公室中的各种大喷雾 ， 都只是暂时缓解 ， 一定别忘了补充霜或啫喱 。 对于干性、极干性皮肤来说 ， 最外层的油性保护膜是必不可少的；
3.适度去角质
其实很多皮肤问题往往是被自己折腾坏的 ， 我们以为的“认真保养”往往给皮肤屏障带来重创 ， 比如频繁使用去角质产品 ， 就是代表行为 。 以后不要再迷恋去角质后的细滑感了 ， 请减少去角质的频次 ， 并避免使用粗粒的去角质膏及刺激性强的去角质工具 ， 养好健康的角质层才会皮肤好；除此以外 ， 维持肌肤PH值；（注：我们的肌肤是弱酸性）、睡好美容觉、减少紫外线照射、舒缓精神压力、远离加工零食等等也是强化皮肤屏障的好方式~
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