秋冬季节干燥 ， 特别容易伤害肌肤 ， 各位mm们是不是已经开始囤护肤品了呢？其实各种美容品再好 ， 也不如食疗来的好 。 桃胶银耳羹 ， 滑爽美味 ， 特别适合冬季补水护肤哦 。
银耳炖好以后晶莹剔透 ， 口感滋润鲜滑 ， 耳片入口软糯 ， 小朋友都爱吃的美味 ， 才配称得上“平民燕窝” 。
张江安《本草诗解药注》中说 ， 人参、鹿茸、燕窝远不如银耳滋阴润肺 ， 秋季滋润养颜 ， 当然是首选银耳了！
桃胶 ， 顾名思义是由桃树的树皮里分泌出来的油脂 ， 形状似琥珀 ， 又叫又名桃油 ， 桃脂 ， 桃花泪 ， 桃凝 。 它还有一个好听的名字 ， 叫美人泪 。
桃胶的主要营养成分：半乳糖、鼠李糖、Α - 葡萄糖醛酸等 。 含有碳水化学物 ， 脂肪 ， 蛋白质和植物胶原蛋白 。 可减少皱纹 ， 嫩肤 ， 治疗痘疮黑陷 ， 具有养颜 ， 护肤的功效 。
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今天就来教这款非常美容养颜的饮品 ， 桃胶银耳羹 ， 喝一口满满的胶原蛋白呀 。
食材
泡发桃胶 30克
泡发银耳1朵
泡好枸8克
冰糖 20克
水1.5升
做法：
01 将泡发好的银耳剪掉根部 ， 剪成小块捞出沥干备用 。
02 除枸杞外所有材料放入锅中 ， 加入清水 ， 水面比食材略高 ， 盖上盖子小火炖煮1个小时 。
03 稍后加入枸杞再炖10分钟即可盛出 。
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【食材甜滋滋的桃胶银耳羹，你会做吗？】干燥的秋冬季节 ， 来一碗甜滋滋的桃胶银耳羹 ， 滋阴养颜益气补血吧！
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