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头发稀疏是许多女生都正在面对的问题 ， 茂密的发量能令整个人看起来健康之馀感觉更年轻活力 ， 因此曾为大家介绍过许多发型小技巧 ， 如依靠发卷制造空气感、韩国发型师 Chahong 建议的 4 个方法等 。 不过这些始终治标不治本 ， 只是在视觉上制造假象 ， 如果希望彻底解决 ， 还是需要从根源入手 。 以下就为大家带来 5 个令头发不知不觉掉落的生活习惯 ， 解开做成发量稀疏的秘密！
压力性掉发相信是最多人感到熟悉的 ， 因此解决头发稀疏的首要条件就是减少压力 。 知易行难 ， 身为城市人 ， 压力自然难以躲避 ， 但是适当的放松 ， 例如尝试冥想、亲近大自然、培养运动习惯也能帮助大家有效管理压力 。 当然 ， 足够的睡眠时间也十分重要 。
1.被忽视的头皮健康
最常被大家忽略的就是保养头皮了！当头皮的 PH 值失衡 ， 会令头发失去韧性 ， 过量的死皮或油脂则会堵塞毛囊 ， 引致发炎和掉发 。 因此大家应该定期为头皮进行按摩 ， 并加入护发精华 ， 以锁住头皮的水份和建造屏障保护 。
2.错用化学配方的发型用品
无矽、无硫酸盐、无添加是近年许多人选购洗发用品时的关注点 ， 全因这些化学成份会令头皮受损以及干燥 ， 从而令发丝变得脆弱不堪 ， 造成掉发问题 。
3.太过绷紧的发型
即将踏入炎炎夏日 ， 绑起头发增加凉意是许多女生的习惯 。 可是如果你经常用力将头发往后拉 ， 并以发圈紧紧地固定头发 ， 那很容易会为头发增加压力 ， 造成牵引性落发 ， 因此日常如非必要 ， 可保持头发垂落 ， 或避免绑出过份紧绷的发型 。
4.摄取垃圾食品
饮食其实与头发健康息息相关 ， 如果你是一个经常买外卖、喜欢吃甜点、喝汽水的人 ， 那是时候要改变你的饮食习惯了！摄取足够的维他命和营养素对头发生长十分重要 ， 因此日常需要适当进食蔬果 ， 不但能强健体魄 ， 更能帮助强韧发丝 ， 防止脱发问题！
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