很多人都有长痘痘的经历 ， 脸上长痘不仅影响颜值还会降低好感 ， 很让人没自信；那为什么会长痘呢？我们又该如何祛痘呢？小编带大家一起看看 。
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1、为什么会长痘？
为什么长痘？其中有一部分原因就是我们体内堆积了太多的毒素 ， 无法通过新陈代谢排出 ， 随着时间流逝 ， 痘痘会慢慢显现 ， 到了这个程度就说明我们痘痘情况已经很严重了 ， 一定尽快采取办法治疗 ， 不然很容易扩散 ， 由小到大 ， 由点成片 。 最终 ， 毁了我们脸蛋 ， 影响我们生活 。
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我们需要了解 ， 从不长痘到长痘估计是一个长时间的问题 ， 但是从长痘到满脸长痘痘痘 ， 只需要很短时间；痘痘看似影响不大 ， 也不会让身体感到不舒服 ， 但依旧不可不管 ， 任由发展 ， 不然等到痘痘泛滥成灾时 ， 我们就后悔不及 ， 回天无力了 。
要如何排毒祛痘呢？
第一、适当清洁面部
建议使用温和不刺激的洗面奶清洁面部 ， 用温水洗脸 ， 打开毛孔再通过补水 ， 也可以排除体内毒素 ， 减少痘痘的干扰 。 建议早晚各洗一次 ， 不要多次洗脸 ， 这样会损伤角质层 ， 使皮肤更加脆弱 。 另外 ， 女孩子长痘期间不要化妆 ， 因为化妆会加重长痘的情况 ， 堵塞毛孔 ， 引起皮肤发炎长痘 。
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第二、不要熬夜
长时间熬夜会使新陈代谢减弱 ， 体内慢慢堆积毒素 ， 身体得不到休息 ， 持续的运作会导致毒素堆积体内 ， 分布到五脏六腑 ， 再到皮肤表面 ， 以痘痘的形式呈现出来 。另外 ， 熬夜也会使内分泌失调 ， 很多女孩子还会月经不调 ， 满脸长痘 。 不管是学生还是上班族都尽量不要熬夜 ， 能休息就休息 ， 熬夜对我们的伤害不止是长痘 ， 还有许多隐形的伤害 。
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第三、适当忌食 ， 巧吃食物
少吃辛辣油腻食物 ， 尽管它很好吃 ， 还是要管住嘴 ， 偶尔吃 。 吃多了不仅会使面部长痘痘 ， 还会让胃部受到损伤；少吃辛辣食物 ， 多喝水 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 定时排便 ， 排除体内毒素 ， 皮肤自然就慢慢好了 。 毕竟身体最重要 ， 是革命的本钱 ， 还是要多注意才行 。
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第四、适当做运动
人体毛孔会因汗腺等堵塞 ， 如果长期毛孔得不到疏通 ， 使毛孔得不到释放 ， 时间久了痘痘横生 ， 后悔都晚了 。 适当的运动促进人体新陈代谢 ， 通过运动出汗排出体内毒素 ， 从根源上减少长痘的可能 ， 疏通毛孔排出毒素 ， 也不失为减少预防痘痘的好办法 。
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第五、药食排毒祛痘
排毒祛痘最好的办法就是运用中医治疗 ， 通过药食排除 。 例如：常吃海带 ， 海带中含有物质可以分解人体内的放射性物质 ， 多吃海带能使反射性物质随大便排出体外 。 多喝绿豆汤 ， 绿豆汤促进消化排便 ， 可以做到有效排毒祛痘 。
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