现年48岁的黎姿（Gigi）外貌依旧动人 ， 时刻散发贵妇气质更是让人羡慕 。 贵为三女之母 ， 亦是美容公司的行政总裁 ， 平日忙于工作及照顾家庭 ， 也不忘在社交媒体跟大家分享保养及健康饮食心得 。
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黎姿早前分享自己对年龄的看法 ， 表示「 我们不可能永远年轻 ， 只求活出每个年纪最盛放的状态 ， 女人能让自己看起来比实际年龄小6岁就很不错了 。 」这句话提醒了我们 ， 女人除了着重保养 ， 心态也是很重要噢！
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黎姿的两大饮食原则
黎姿一向对自己要求特别高 ， 有时候放假吃多了后 ， 也会提醒自己要节制 ， 要在别人未察觉之前重拾最佳状态 ， 因为短时间内变肥或变瘦 ， 对身体健康不好 。 所以她有两个Keep Fit原则 ， 就是均衡和简单！
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黎姿分享箇中之道：「Keep Fit不等于不吃 ， 饭可吃 ， 肉可吃 ， 甜也可吃少少 ， 任何食物都有它的价值 ， 只要每餐都有均衡营养 ， 吃多种类的食物 ， 除高热量高脂这些食物之外 ， 什么都可吃但绝不可多吃！」
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黎姿冻龄秘诀：健康食材
黎姿分享她的健康Keep Fit菜单 ， 表示修身也可以吃得美味 ， 如南瓜藜麦鸡身材、红菜头、蟹肉青瓜沙律等都是美味又健康的食材 ， 还有如照片所见 ， 一款西餐中常见的配菜——抱子甘蓝（又称小椰菜、英文：brussel sprout） 。
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抱子甘蓝富含维他命和膳食纤维 ， 研究更指有抗癌作用 ， 是非常有益又美味的一款蔬菜 。
黎姿冻龄秘诀：早餐吃小米粥
一日之计在于晨 ， 早餐是唤醒身体运作 ， 启动身心灵的关键 ， 所以早餐吃什么与健康有莫大关系 。 早前黎姿就分享习惯每天早餐吃一碗小米粥 ， 烹煮小米粥时更会
加入红枣、百合、桂圆和南瓜
， 令味道非常好之余 ， 更有固本培元、宁神补气及美白的作用 。
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黎姿冻龄秘诀：因应季节调整饮食
随着季节转变 ， 饮食也要适度调整 ， 身体机能才能运作得好 。 黎姿分享秋天保湿秘诀不是把面霜涂厚一点 ， 而是要内外兼顾才成事 ， 所以除了选用较幸福的保湿面霜 ， 也会吃个雪梨盅幸福一下 ， 中医指秋天吃梨有润肺润喉 ， 防止咳嗽作用 ， 一举几得 。
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黎姿冻龄秘诀：睡前4小时不吃
除了饮食得当 ， 保持做运动、多喝水这些老生常谈的秘诀当然也不能少 。 此外 ， 黎姿又提醒大家睡前4小时勿吃东西 ， 多喝温水亦有助去水肿 ， 配合均衡营养饮食和稳定的作息时间 ， 确保身体机能便能保养好肌肤 。
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