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2.情绪不稳定 ， 影响身体健康
人体 ， 其实是个无比精妙的东西 ， 每一次的难受、不舒服 ， 都是在对我们释放信号 ， 希望你尽快注意到自己身体和心理上的问题 。
著名的实业家稻盛和夫 ， 27岁创办京都陶瓷 ， 52岁创办第二电信 ， 事业可谓风生水起 。
然而 ， 稻盛和夫曾遭遇一场大病 。
他的两位亲戚都因“肺结核”而去世 ， 人们都把稻盛和夫称为“肺结核家属” 。
稻盛和夫得了“心病” ， 他总是担心自己会死于肺结核 ， 整晚都睡不着 。
后来 ， 他出现了一些症状 ， 头晕、抑郁、浑身乏力 ， 吃了许多药都没有用 。
就在绝望时 ， 一位邻居送给他一本书 ， 名字叫《生命的实相》 。
书中有一段话：“在我们心中 ， 有吸引灾难的磁石 ， 我们生病是因为我们有着吸引病菌的脆弱心态 。 ”
这时 ， 稻盛和夫才恍然大悟 ， 知道是自己把自己吓病了 。
于是他改变念头 ， 不再纠结于往事 ， 把心态放宽了 ， 努力锻炼身体 ， 规律吃饭睡觉 ， 身上的病自然痊愈了 。
很喜欢汪曾祺写的一段话：“不纠结、少俗虑 ， 随遇而安 ， 一颗初心 ， 安静地慢煮生活 。 ”
少虑 ， 事自顺 。
生活中 ， 常常会遇到各种烦恼和压力 ， 但是决定你健康的不是这些事情 ， 而是你对待情绪的处理方式 。
成都一位网红“吃货奶奶”就深谙此道 。
喻泽琴今年101岁了 ， 当同龄人要不断吃药来维持生命时 ， 她却像个孩子一样 ， 跟着孙女到处觅吃 ， 而火锅是她的最爱 ， 而且无辣不欢 。
在整个采访中 ， 她的注意力一直被面前的食物所吸引 ， 她总是不时关心着食物烹饪的进度 ， 眼神基本不会离开 。
问起“吃货奶奶”的养生之道 ， 她说：“心态决定一切 。 有些事 ， 吃一顿解决不了的 ， 那就吃两顿解决 。 ”
她的孙女也说：“奶奶从来不生隔夜气 ， 就像小孩子一样 ， 简单纯粹 。 ”
有一次 ， “吃货奶奶”在吃汉堡的时候假牙掉了 ， 她很淡定地安上假牙继续吃 。
当晚辈们劝她少喝酒时 ， 她却又倒了一杯 ， 接着说：“这点酒算啥子嘛 。 ”
没有谁的人生不烦恼 ， 太过情绪化的人 ， 对身体也是极大的消耗 。
《黄帝内经》说：“恐伤肾 ， 悲伤肺 ， 怒伤肝 ， 忧伤脾 。 ”
情绪稳定的人 ， 不会被它所左右 ， 更不会容易诱发出很多病症 ， 所以我们要先管好自己的心情 ， 不要成为情绪的奴役 。
只要不背负负面情绪 ， 我们才不会被困扰 ， 放下心理包袱才能让身和心轻松前行 。
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3.万事顺遂的人生 ， 从情绪稳定开始
2月15日 ， 谷爱凌的一摔被直接摔上了热搜第一 。
接受采访时 ， 谷爱凌淡定地说：“真的很好玩 。 一直以来 ， 我都在享受 。 中间摔了一跤 ， 不太好 。 最后还是学习了 ， 突破了 ， 这样感觉非常好 。 第三跳时 ， 我知道是最后一跳 ， 释放了所有的能力 ， 展示自己 。 ”
看直播的网友们比她还紧张 ， 心疼她摔倒了 ， 但小姑娘在视频里却是全程笑容满面 ， 仿佛第二跳的失误没有影响到她个人情绪 ， 反而在第三跳时表现得更加优秀 。
《卧虎藏龙》里有一句话：“当你握紧拳头 ， 手中什么也没有 ， 你松开十指 ， 却能拥有整个世界 。 ”
真正会控制情绪的人永远懂得 ， 不以物喜 ， 不以己悲 。
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