生活中 ， 很多人会因为别人的几句话不对 ， 就情绪低落 ， 或者稍微遇个风波 ， 就一蹶不振 。
人啊 ， 无论什么样的境遇 ， 我们都要学会淡然处之、从容面对 ， 就好像一位知乎网友的故事一样 。
从小到大 ， 她的人生像开了挂似的 。 父母宠爱 ， 成绩优秀 ， 一毕业就在外资银行找了一份稳定工作 ， 又在合适的年纪恋爱结婚 ， 生下了可爱的女儿 。
可前半生的顺遂 ， 在女儿刚满六个月的时候 ， 戛然而止 。
她丈夫出轨了 。
接下来的生活 ， 充斥着无休止的争吵和绝望 ， 万般无奈之下 ， 她选择离婚 。
但她无法走出这段失败的婚姻 ， 一个月后 ， 她被诊断为抑郁症 。
望着经常以泪洗面的母亲 ， 年幼的女儿用稚嫩的声音叫醒了她：“妈妈不哭 。 ”
那一刻 ， 她下定决心要振作起来 。
从跑步开始 ， 她参加了人生中第一场马拉松 。
“我总共跑了将近4个小时 ， 到终点的时候几乎神志不清 。 回到酒店洗完澡 ， 太阳升起来了 ， 阳光透过窗户照在我脸上 ， 我的眼泪一下涌了出来 。 ”
筋疲力尽之后 ， 清晨的第一缕阳光 ， 抚慰了她千疮百孔的心 。
从那之后 ， 她辗转多地参加马拉松比赛 。
“每次快到终点的时候 ， 我都有一种仪式感 ， 仿佛我又一次战胜了自己 。 我的成绩越来越好 ， 抑郁症状也逐渐消失 。 ”
生而为人 ， 我们都有着不同的习惯和面对事情的方式 ， 有的人遇到问题时会想“怎么老是我这么倒霉” ， 而有的人会鼓励自己“下次会做得更好”来不断地调整自己的情绪 。
不同的情绪 ， 决定着你截然不同的人生 。
你的情绪 ， 是你一辈子的引路灯 。
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图片来源：全景视觉
曾有一位社会学家提到一个理论叫“情绪劳动” 。
大概是指除了日常的体力和脑力劳动外 ， 还存在一种被忽视的劳动 ， 就是情绪的劳动 。
对情绪感受和表达的处理也是一种劳动量的消耗 ， 情绪劳动不断积压的疲劳感会成为无形的包袱 ， 让我们越活越“心累” ， 影响日常生活 。
有时候 ， 我们为一件事所想的比真正做起来还要累 ， 这就是精神内耗 。
从今天起 ， 用曾国藩的话时刻提醒自己：“物来顺应 ， 未来不迎 ， 当下不杂 ， 既过不恋 。 ”
我们需要学会在情绪上“轻装上阵” 。
与朋友们共勉 。
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文 / 展雅
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