对抗过敏季 1、温水洗脸 ， 及时补水 。 肌肤在敏感状态下 ， 无论热水还是冷水 ， 都会产生不良的刺激 ， 因此最好用温水洗脸 。 早春时可使用一些纯保湿的植物性的喷雾 ， 经常给面部补水 ， 肌肤健康后就没有那么容易敏感 。2、了解目前使用的护肤品 。 避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的护肤品 。 不当使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织；过于活性、会使血液循环加速的护肤品也会刺激皮肤造成伤害 。3、谨慎使用化妆品 。 肌肤容易敏感的人若使用新的化妆品 ， 应先做皮肤试验 。 将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方 ， 留置一晚 ， 以观察皮肤反应 。 若是出现红斑、丘疹 ， 伴随瘙痒灼热等不适 ， 就必须避免使用该化妆品 。4、使用防晒产品要注意 。 防晒产品的成分是容易造成刺激的因素之一 ， 因此最好不要直接涂抹在皮表上 。 在擦上基础保养品作为隔离之后 ， 再用防晒产品会比较好 。 初次使用前先在前臂内侧或耳后内侧等皮肤比较嫩的地方擦拭一点 ， 48小时内没有产生不良反应 ， 就可以使用 。5、饮食上 ， 要多吃新鲜水果蔬菜 ， 饮食要均衡 ， 多饮水 。6、保证充足的睡眠 。 睡眠具美容功效 ， 每天八小时的充分睡眠 ， 是任何护肤品都不能代替的 。7、坚持适量运动 。 运动能增进血液循环 ， 增强皮肤抵抗力 。 （转自：北京中医药大学东方医院）
【睡眠如何预防春季面部皮肤过敏？】
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