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|听不得表扬的人，大多数源于过去的“伤”

教练

|听不得表扬的人，大多数源于过去的“伤”
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有 践 行有 同 伴有 力 量
海蓝幸福家2022年第44篇践行故事
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亲爱的 ， 在别人表扬你的时候 ， 你是什么感受？坦然面对 ， 还是觉得受之有愧？
一直以来 ， 面对别人的表扬及认可 ， 面对自己取得的成就 ， 我都是无感 ， 没有成功的喜悦 ， 既听不到别人的认可 ， 也从来不认可自己......
这让我非常困惑 ， 一度认为：我所取得的成就不是我真正想得到的 。
在海蓝幸福家情绪管理课程中 ， 我问教练：“是否可以探索积极情绪？”
因为即便我能够面对愤怒和悲伤等消极情绪 ， 最终也是个“瘸子” ， 原因是我感受不到快乐 。
可是 ， 在交流中 ， 教练让伙伴们直接给我反馈 。
留言区出现了很多赞扬的语句 ， 我的瞬间反应是：身体从前倾的状态一下靠在了椅背上 ， 并且往下滑溜 ， 双手挡在脸前面 ， 感觉很害羞 ， 不停的摆手示意伙伴们停下来 ， 别再说了！
教练问我什么感受？
我说：“很想逃 ， 而且也听不到大家都说了什么……”
教练鼓励我留下来 ， 继续听下一位伙伴的反馈 。
我脱口而出：“教练你饶了我吧 ， 还有其他同学需要被带领……”
没等我说完 ， 教练坚定而又温柔地鼓励我 ， 他知道我很想逃 ， 而且也听不进去 。 但是身体是听得到的 ， 于是接下来 ， 他请大家继续反馈……
我在椅子上如坐针毡 ， 像有个人按着我非不让我动 。
我开始摇晃身体 ， 就像尿急一样忍着 ， 浑身僵硬、面部扭曲、脸烧得像晒过的铁皮一样 ， 只能靠不停的前后晃动 ， 才能“安坐”在这里 。
看着视频会议室里的每个头像 ， 好像每一个人都在笑我 ， 自己就像个拙劣滑稽的小丑 ， 心想大家一定会马上离开 ， 因为“太无聊了！”
我完全无法镇定 ， 甚至无法呼吸 ， 满头满背的汗 ， 我已经热得马上要烧起来 ， 开始边听边流泪 ， 脸也在抽搐抖动……
好像我没穿衣服站在众人面前 ， 特别羞愧和难堪！
|听不得表扬的人，大多数源于过去的“伤”
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我突然想起小学二年级 ， 班主任叫我起来回答问题 ， 因为我很少举手发言 ， 老师专门叫我起来 。
小时候我很怕当众说话 ， 一站起来 ， 我经常什么都想不起来 ， 大脑一片空白 。
她让我罚站 ， 并且当着全班人的面 ， 说我骗我妈妈 ， 明明是自己没有举手发言 ， 还非说老师没有看见 。
我确实很少举手 ， 因为很害怕 ， 手也举得很低 ， 可能老师没看见 ， 我是这样给我妈说的……
我也不知道老师怎么知道了我跟妈妈说的话 ， 现在 ， 这些都成为老师惩罚和羞辱我的手段和理由 。
自那之后 ， 上课时 ， 只要一说回答问题 ， 我就大脑空白 ， 就算我的成绩一直是班里前两名 ， 但是因为不爱发言 ， 被剥夺了评优的资格 。
当我说出这个经历 ， 教练让我呼吸 ， 双手环抱双肩 ， 左右轻拍自己 ， 继续呼吸 ， 直到我开始对自己说：
“现在我来保护自己…没有人可以再羞辱我…我没有骗人…我说的是实话…我允许自己在这里…我是值得的！”
过了很久 ， 我感受到了自己的身体 ， 两条腿也有了知觉 ， 我的脸也不红了……
再看看屏幕上的同伴 ， 他们都在 ， 一个也没离开 ， 那些头像后面的眼神似乎也变得温柔且带有善意……
天呐 ， 我经历了什么？
此时此刻 ， 我所经历的两个世界重合在了一起 ， 我的心落了下来 。

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