石原里美是日本著名女星 ， 早年还是一个土肥妞 ， 以贩卖清纯作为标签 。
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可惜事业一直不好 ， 她开始改变形象 ， 钻研化妆、减肥 ， 成为可爱中带着妩媚的魅力女星 。
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她到底做了什么？让一个小土妞完成华丽蜕变呢？
首先眼睛 ， 她原来是一个有点内双的小眼 ， 而且无神 ， 没有精神和聚焦点 。 她先通过减肥 ， 完成双眼皮的更加明显 ， 然后通过长期锻炼眼部肌肉 ， 让眼睛习惯性地张大 ， 变得囧囧有神 。
下面是我偷了大网红仙姆SamChak的眼部练习操?????? 。
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这样就能锻炼眼部及眼周的肌肉 ， 练出完美有神大眼 。
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然后是微笑 ， 之前石原里美的微笑火遍全网 ， 所有人都被迷住并且学习 ， 她也是通过肌肉锻炼形成肌肉记忆 ， 练就甜美无死角笑容的 ， 快来学一下吧 。
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这是我在大网红马戏糍那里偷的 ， 这样可以锻炼微笑时整张脸的肌肉 。
最后是下颌骨的肌肉练习 ， 石原里美的侧颜也是惊艳绝伦 ， 她说这跟下颌骨的完美曲线非常有关 。
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这首先要牵扯到背部联系 ， 背部端正 ， 能有效防止下颚前倾 ， 下颚前倾不仅会影响下颌骨的曲线展现 ， 也会失去体态的优雅 。
然后使劲地将头向左转 ， 向右转 ， 这样的时候 ， 下颌骨会很明显 ， 也能锻炼周边肌肉 ， 使其紧致 。
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