运动不吃药、不运动、不节食，45天减重30斤？这种减肥方式，究竟是啥( 二 ) 穴位

其实人体的脂肪细胞也会有记忆，人体的代谢周期为3-6个月。
也就是说，虽然短时间内体重下降了，但脂肪细胞仍然记得自己原来的体积，因此体重容易反弹，减肥的效果不持久。
建议在减肥的时候，适当放慢减肥的速度，一个月减掉的体重最好不要超过10斤。养成每周测量1-2次体重的习惯，以监测体重的变化情况。
在减肥成功后，还需要1到2个月的时间保持减肥习惯，这样才能巩固减肥效果，否则一达到目标体重就立马恢复之前的不良饮食和作息习惯，体重只会快速反弹，导致减肥前功尽弃。