6、学会接纳自己 ， 远离情绪内耗
接纳自己的坏情绪对一个人来讲真的很重要 ， 不管是结婚的人 ， 还是单身的人 ， 当你觉得自己情绪很差 ， 想不开的时候 ， 想尽一切办法去控制情绪、接纳情绪 ， 不要把男朋友或身边其他人当成出气筒 。
情绪内耗其实就是钻牛角尖 ， 钻完以后还要把身边其他人也拖下水 ， 传递焦虑感 ， 完全没有必要知道吗？
你要知道人都有想不开的时候 ， 那就想尽办法解决自己的不开心 ， 去运动发泄、去放空、去转移注意力、去阅读疗愈、去咨询……不要向外攻击别人 。
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他人不是你情绪的负责者 ， 爱人也不是 ， 你可能觉得男朋友得为你的情绪负责 ， 但我告诉你这是一种幼稚的想法 ， 并不是对方想让你不开心 ， 对方只是在做自己要做的事情 ， 是你因此产生坏情绪 。
所以你先去解决自己情绪 ， 再来跟对方谈问题 ， 解决问题才能够事半功倍 。
能够自己控制好自己情绪 ， 降低情绪内耗的人 ， 你会发现这些小事情你也不会放在眼里了 。
做人嘛 ， 格局大一点 ， 格局大了 ， 用来谈恋爱也会轻松很多的 。
当然了 ， 女生也不是非得恋爱 ， 我提醒你的这些 ， 不仅在恋爱里面 ， 包括你处朋友、生活、工作等 ， 都是一样应用的道理 。
多学点干货 ， 少作几次 ， 生活没这么多毛病的 ， 真的 。
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心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的 ， 经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会 ， 但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细 ， 经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说 ， 没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西 ， 你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘 ， 是我的终归是我的 —7
努力一下 ， 说不定能成功—6
拼尽全力 ， 我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
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