文|北苏
北苏 ， 二级心理咨询师 ， 专注婚姻与情感 ， 用心打造每一篇情感专栏 ， 带你遇见更好的自己 ， 遇到更好的情感关系 。
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亲密关系的幸福 ， 犹如春日播种 ， 秋日收获 ， 没有无缘无故的生疏 ， 也没有无缘无故的爱 ， 如果你的亲密关系让你感觉到困扰 ， 它可能不是为了折磨你 ， 它只是想提醒你 。
提醒？很多在亲密关系中感觉失望或痛苦的人都会质疑这两个字 。
失望就是失望 ， 痛苦就是痛苦 ， 这些都是伴侣的问题 ， 为何要为不够爱不懂得爱 ， 甚至是为什么为背叛爱的伴侣找理由？
这些很多在亲密关系不顺的境遇中 ， 承受痛苦、不够被爱的一方很难跳出的怪圈 ， 种种不甘种种愤懑填满胸腔 ， 似乎愤怒的指责、用力的怨恨 ， 才能让自己好过些 。
曾有来访者带着愤恨的疑惑 ， 为什么自己是那个在婚姻里付出很多的人 ， 最后却成为不被爱的一个人 。
想想类似这样的委屈 ， 的确很难让人接受 ， 可是与其说痛苦人想要知道自己为什么不被爱、想要知道伴侣为什么会背叛；
不如说痛苦的人更想要被爱 ， 更想要伴侣向自己回应爱与忠诚 。
所以 ， 在不被爱的痛苦里 ， 明确的知道自己要什么 ， 可能才是改变亲密关系的基础 。
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承认自己想要“被爱” ， 到获得自己想要的“爱”是一个过程 ， 明白自己为何会付出很多反而“不被爱”是这个过程中不可缺少的一步 。
找到自己付出却不被爱的原因有两点意义：
一 ， 会让痛苦的人找到亲密关系出现问题的真实原因 ， 从而能够更有经营亲密关系的方向 ， 避免付出却换不来爱的委屈再次重演 。
二 ， 会让痛苦的人更加了解亲密关系的模式 ， 从而帮助自己化解痛苦的情绪 ， 从痛苦怨恨的状态中走出来 。
很多在亲密关系中受伤 ， 感觉不平衡的女人 ， 其实更应该主动去成为一个为“为何痛苦 ， 为何亲密关系不幸福”而寻找答案的人 ， 因为女人更容易在亲密关系中投入更多 ， 也更容易依赖亲密关系 。
所以 ， 不能说女人主动去觉察和调整经营亲密关系的行动是卑微与迎合 ， 更不能把这样的行为等同于无底线 ， 卑微抑或无底线是被动的 ， 是压抑自己的感受期待对方在乎自己 。
觉察和调整是主动的 ， 通过自己去扰动原有的有问题的关系模式 ， 让亲密关系变得亲密 ， 或者更亲密 。
更实在一些的说 ， 女人调整自己在亲密关系中的行为与状态 ， 是在帮助自己更智慧更有效地掌控亲密关系 ， 让矛盾或背叛没有机会灼伤自己 。
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对于女人来说 ， 调整自己为亲密关系付出的方向只有一个：让自己的付出更有价值 。
付出的若是时间 ， 要让这些时间被珍惜；付出的若是关心 ， 要让这些情感被感知；付出的若是情感 ， 要让这些情感带来连接；若付出用心的在乎 ， 就要让这份用心带来温暖；付出的爱 ， 要传递出爱 ， 也要滋养关系 。
付出并不等于爱；用合适的方式付出 ， 爱才会被感受被珍视 ， 才会换来相应的爱的回应 。
在亲密关系中 ， 有三种不恰当的付出爱的方式很常见 ， 女人要懂得远离这三种“不会爱”的付出 ， 别让自己成为不会爱的女人 ， 要让自己的付出有价值 。
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