女性思想在不断改变 ， 不止追求独立 ， 对于生活品质以及自身都有着更高的要求 。
爱美之心人皆有之 ， 怀孕生子后身材变得走形 ， 这对于爱美人士来说又怎么会甘心！
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曾听家里老人说过一句话 ， 女人生没生过孩子 ， 这2个"部位"一眼看穿 ， "掩盖"也没用！这两个部位一个是臀部一个是腹部 。
但是看看那些光鲜亮丽的大明星 ， 做了妈妈依然光彩照人身姿曼妙 ， 可见这些事情是可以避免的 ， 但是想要保持身材 ， 总要有所付出才行 。
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想要身材的这些部位不走形 ， 就要坚持锻炼 ， 当然 ， 锻炼也要讲求方式方法 ， 把握好时机 ， 这样才能做个时尚靓丽的辣妈 。
臀部女性结婚生子变化最大的部位就是臀部 ， 在怀孕生子的过程中 ， 女性的胯部会变宽 ， 臀部会下垂 ， 不注意锻炼 ， 身材走形是不可避免的 。
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生产时盆骨打开是造成胯部变宽的主要原因 ， 不管过后恢复得多好 ， 这一点都不可避免 ， 但是锻炼的好其实可以让身材更时尚 。
生孩子后身材变形严重是因为脂肪的堆积 ， 臀部脂肪堆积锻炼不好就会下垂 ， 让身材看起来十分的臃肿 ， 老态 。
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预防臀部下垂要把握时机 ， 在生产时骨盆打开 ， 而产后三个月是恢复时期 ， 也是最佳的锻炼时期 ， 在月子内伤口未回复的时候先使用盆骨绷带来帮助恢复 。
在伤口恢复好了可以做一些简单运动后 ， 选择瑜伽塑性能够帮助骨盆恢复 ， 让胯骨不会过宽 ， 也可以预防臀部脂肪堆积 ， 改善臀部下垂 。
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腹部怀孕生产后腹部改变是非常明显的 ， 一是妊娠纹 ， 再是手术疤痕 ， 这些还有衣服可以遮挡 ， 赘肉却是遮不住的 。
腹部脂肪堆积 ， 赘肉下垂 ， 小腹凸起 ， 是身材走形的最大杀手 。 怀孕时腹部肌肉被拉伸 ， 宝宝出生了肌肉再缩回去 ， 就算皮肤肌肉的伸缩力再好也很难自行恢复如初 。
想要预防腹部走形还是挺难的 ， 生产初期不能有什么大幅度的运动 ， 为了孩子的母乳也不能控制饮食 ， 这才是女性生产后身材走形的巨大阻碍 。
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想要预防腹部脂肪堆积要从多方面着手 ， 首先月子里要用产妇绷带 ， 一是帮助子宫恢是 ， 二是预防腹部肌肉松弛 。
生产后要给孩子喂奶 ， 但是宝妈也不可以放开了吃 ， 多元化饮食可以保障母乳的营养 ， 也可以预防发胖 。
在身体恢复得差不多后要开始做些简单的运动 ， 每天散散步 ， 做一些适合产后初期做的瑜伽 ， 可以帮助身材恢复 。
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