曼德拉在被囚禁时不仅依旧能够活在当下 ， 而且还能保持积极的生活方式 ， 比如运动 。
“就是在罗本岛上 ， 我仍然坚持我以前的拳击训练模式 ， 从礼拜一到礼拜二 ， 我坚持跑步和体能训练 ， 然后 ， 休息三天 。 礼拜一和礼拜二早晨 ， 我在牢房里跑45分钟 ， 然后做100个俯卧撑、200个仰卧起坐、50个下蹲运动和其他各种体能训练活动 。 ”
拥有多得多的自由的我 ， 可能从来没有想过 ， 每天运动不需要太多支持 ， 身在监狱的曼德拉可以 ， 为什么我们不可以？
读这本书得到什么？
600 多页的《曼德拉自传》 。 我不知道自己有没有找到那些答案 。 为什么是曼德拉？伟人是天生的还是成长的？27 年的监狱为什么带来的不是怨恨而是宽容？
但是在寻找这些问题答案的时候 ， 我其实了解到了更多 。 我不仅理解了什么是伟大 ， 也理解了伟大是成长 ， 伟大来自于普通 ， 更重要的是我不会盲目崇拜“伟大” ， 或者觉得普通人没有机会伟大 。
因为理解了伟大来自于普通 ， 我因此对“普通”更加宽容 ， 对他人更抱有欣赏 。 作为两个孩子的父亲 ， 我认为这一点是很重要的 。
我也理解了什么是自由 。 自由是相对的 ， 自由更多来于内心 。 自由看似是外在的给予 ， 但是更重要的是你是否获得了精神的自由 。
因为一个失去自由的人也能活在当下 ， 我看到了“活在当下”的力量 ， 他不仅拯救一个人的现实 ， 也拯救一个人的精神 。
我更理解戒除怨恨 ， 理解宽容 ， 理解物质 ， 甚至更理解了什么对人生是重要的 ， 它因此塑造了我的人生观 。
这是一本阅读时很需要耐心的书籍 ， 但是这种耐心是会带来回报的 。 在一个视频如此普遍的时代 ， 愿意读它的人并不多 ， 但是我推荐大家读这本书 。
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