制怒 。 怒是“七情”之一 ， 怒是人的情绪的一种骤然变化 。 当人们对某件事情非常不满 ， 愤怒是常见的一种应急反映 ， 但如果控制不住自己 ， 往往会搞砸事情 。 所以 ， 古人提倡“事到临头 ， 三思为妙；怒从心起 ， 暂忍为高” 。
如果控制不住自己情绪 ， “怒从心上起 ， 恶向胆边生” ， 就会带来种种不理智的行为 ， 甚至由此产生极端恶劣后果 。 “冲动是魔鬼 ， 发怒是祸水” 。
战国时期的政治家西门豹 ， 脾气暴躁 ， 情急易怒 ， 为了防止发怒 ， 在身上佩戴一条柔软的熟牛皮 ， 每当要发火时 ， 就用手轻轻在皮子上揉 ， 直到气消为止 。
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03、磨炼能力
人生要成功 ， 还要磨炼自己的能力 ， 俗话说“没有金刚钻 ， 别揽瓷器活” 。 但能力不是天生的 ， 需要在实践中磨炼 。
人的能力 ， 一般说来 ， 主要指的是：独立能力、沟通能力、抗压能力、平衡能力 。
独立能力 。 人生要学会独立思考的能力 ， 不要被纷繁的事物表面现象所迷惑 ， 不能被别人的意见所干扰 ， 人云亦云 ， 随波逐流 。 要学会客观、全面分析事物的内在联系做出正确的判断和决策 。
沟通能力 。 人生之路许多事情是需要和人沟通的 ， 沟通是办成事情的重要方法 。 沟通能力 ， 需要有谦逊的态度 ， 诚恳的举止 ， 巧妙的语言 ， 有时候沟通能力可以取得事半功倍的效果 。
抗压能力 。 人生之路经常会遇到挫折 ， 失败、误解等现象 ， 这就需要自己能够从心里要坚强 ， 有韧劲 ， 不畏强权 ， 不怕打击 ， 坚定自己的人生之路的选择 。
平衡能力 。 平衡能力是指社会生活中的自我平衡能力 。 它既是对自身的准确认识 ， 也说明自身对外部世界的准确把握 。 一个人只有很强的平衡能力 ， 才能使自己在与社会和人与人之间建立起来相对合理的平衡关系 。
一个人的能力的提升 ， 需要坚韧不拔的毅力和深入的实践 。 李时珍几十年如一日 ， 爬山越岭 ， 采集草药 ， 整理发现 ， 才写出《本草纲目》；曹雪芹十载披阅 ， 增删数次 ， 才写出了《红楼梦》；越王勾践在失败后 ， 不气馁灰心 ， 才有“苦心人 ， 天不负 ， 卧薪尝胆 ， 三千越甲可吞吴”的故事 。
通过 ， 磨炼心智 ， 磨炼性情 ， 磨炼能力 ， 使我们强大起来 ， 书写壮美人生 。
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