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埃克哈特·托利|埃克哈特·托利：怎样摆脱消极的心态( 二 )

埃克哈特·托利


如我所说的 ， 从很小的事情开始练习 ， 比如汽车的警报声、狗叫声、孩子的啼哭声、交通堵塞等 。 不要在你的内心建造一堵坚固的抗拒之墙 ， 而总是让那些你觉得它们“不该发生”的事情来敲打你 。 试着让它们穿越你 。
当有人对你说一些粗鲁或攻击性的话时 ， 不要产生消极的心态或做出无意识的反应 ， 像防卫、攻击或退缩 ， 而是要让它从你身上通过 。 不要去抗拒 ， 就没有人会受到伤害 。 这就是宽恕 。 这样 ， 你会变得坚强无比 。
如果你愿意的话 ， 你还是可以告诉那个人 ， 他或她的行为是令人无法接受的 。 这样 ， 那个人不会再有力量来控制你的内心状态 ， 而你拥有了自主权 ， 不再受制于人 ， 也不会被你的思维所控制 。 不管是汽车的警报声、粗鲁的人、洪水、地震或你所有财产的损失 ， 这种抗拒机制都是一样的 。
如果你还在外面寻寻觅觅 ， 无法脱离这种寻找的模式 ， 认为或许下一个工作坊会有解答 ， 或许新的技巧会有帮助 ， 那么我要告诉你：
不要去寻找宁静 。 不要去寻找你所处的当下时刻外的任何一种状态 ， 否则你将会创造你内心的冲突和无意识的抗拒 。
为你不能进入宁静状态而宽恕你自己 。 在完全接受你非宁静状态的事实的那一刻 ， 你的非宁静状态就会转变成宁静状态 。
任何你完全接纳的事情都会把你带进宁静状态 。 这就是臣服的奇迹 。 当你接纳事物的本然时 ， 每一刻都是最好的一刻 。 这就是所谓的开悟 。
埃克哈特·托利|埃克哈特·托利：怎样摆脱消极的心态
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