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睡前情绪暴躁 ， 喜欢生闷气
有些人特别喜欢生气 ， 尤其是有些女性压力大的时候总是和自己生闷气 ， 但是长时间生闷气并不利于健康 ， 甚至会加速身体患病的几率 。
俗话说 ， 女人的病大多都是气出来的 。 经常生气会影响身体素质 ， 也会加速身体各个细胞老化的速度 ， 甚至会影响到正常的细胞生成 ， 时间长了也会加速女性衰老 。
如果在睡觉之前经常发脾气 ， 喜欢生闷气 ， 那么会影响到你的睡眠质量 ， 也会影响到身体各个器官的正常运转 ， 加速人体的衰老使你看起来比同龄人更显老 。
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第一 ， 想要延缓衰老 ， 除了要注意肌肤的保养之外 ， 也要注意内在的调理 ， 多吃一些天然的胶原蛋白 ， 比如皂角米、柠檬茶、红枣、葛根等等这些食材泡水喝都能够帮助你很好的提高身体新陈代谢速率 ， 保养肌肤 。
第二 ， 保持积极乐观的心态是非常重要的 。 我们可以发现那些长寿的老人 ， 或者是那些年轻有活力的女性 ， 他们都保持着积极乐观的心态 ， 面对所有的困难也能保持微笑 ， 这样的人会更显年轻 。
第三 ， 保证充足的睡眠也是保养身体的重要事项 。 睡眠是免费的不要只有坚持早睡早起 ， 这样才有助于身体各个器官的排毒和修复 ， 而且早睡早起的人皮肤状态会更好 ， 看起来比同龄人更显年轻 ， 如果你能坚持做到 ， 或许有助于实现逆生长 。
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