在饮食方面：要保持身材不可暴饮暴食 ， 少吃油炸辛辣食物 ， 每天多吃保持吃水果蔬菜 。 少吃甜食 。
在生活作息方面：不熬夜 ， 熬夜会导致黑眼圈肌肤暗沉等肌肤问题 ， 每天坚持早睡早起 ， 每天睡足7-8小时 ， 睡眠是天然的美容剂 。
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