密语录：人生就像一个存钱罐 ， 你投入的一切努力 ， 总有一天会回馈给你 。最近 ， 在闲尼春晚扮演小品、四十八岁脸型保持线上、新年这个特殊节日里 ， 闲尼身穿红色天鹅绒外套搭配黑色西装长裤 ， 喜庆气质 ， 扮演帅气女性备受关注接下来和小密一起看看这次春晚她穿得怎么样 。
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白色可以说是最鲜艳的颜色 ， 闲尼以白色短袖为基底 ， 干净时尚 。外面重叠穿红色天鹅绒外套 ， 看起来很高雅很有气质 。立体剪裁的版型可以很好地包裹身体线条 ， 宽边的设计看起来也非常大气帅气 。
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直领黑色西装长裤可以很好地装饰腿部线条 。闲尼把短袖的下摆卷进西装裤里 ， 腰线看起来很高 ， 下半身的比例会变长 。九分裤的设计加上白色高跟鞋 ， 倪看起来很贵 。另外 ， 高跟鞋的颜色也与短袖的颜色相匹配 ， 穿搭的一体感更强 。
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闪尼这次的妆容很清爽 。清爽的妆容可以更好地提高闪尼的皮肤通透感 。明亮的唇釉经常露出肤色 ， 再加上刘海分开扎头发 ， 一点也看不出已经四十多岁了 。不得不说 ， 闪尼这次春晚的造型很好地展现了成熟女性的魅力 。闪妮已经四十八岁了 ， 但身上的皮肤依然像少女一样保养着 ， 难怪春晚的风格那么有气质 。所以穿搭 ， 身材的维护很重要 ， 穿搭得好才能展现气场 。今天给您三组小三调整身材、提升气质的瑜伽风格 。一起练习吧 。Look1)腿部压力机 。一次拉伸首先给大家带来一次腿部压力 。一次拉伸对腿的拉伸力小 ， 基本上是为了伸展腿 ， 为了进一步的拉伸而进行热身 。
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弯曲右膝坐在地上 ， 左腿向左伸直抬起 ， 上半身伸直 ， 左手支撑平衡 ， 右手弯曲抓住左脚脚趾 。
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左腿向前弯曲坐在地上 ， 右腿向后伸直 ， 上半身伸直 ， 双手向后抬起抓住右脚脚尖 ， 头向后充分伸展背部肌肉 。Look2)腿部延伸 ， 做好腿部线条 ， 接下来给大家带来的就是腿部延伸 。强力拉伸 ， 充分拉伸腿部延伸部 ， 充分拉伸腿部线条 ， 去除腿部多余的赘肉 。
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弯曲右腿 ， 用脚掌支撑地面 ， 左腿向左伸直 ， 上半身伸直 ， 双手向两侧水平抬起打开 ， 可以互换左右腿进行拉伸 。
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左腿从前脚向后伸开叉子 ， 按下身体 ， 双脚压在一条直线上 ， 上半身前倾 ， 左手伸出支撑自己的左腿 ， 右手抬起抓住左脚脚踝 ， 注意保持平衡即可 。Look3)锻炼手臂腹部 ， 增强体力 ， 最后给大家带来手臂腹部的瑜伽体式 。这个体式有助于我们锻炼手臂肌肉 ， 增强手臂力量 ， 锻炼腹部肌肉 ， 减少腹部多余的赘肉 。
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