现在的上班族通常都有晚睡的习惯，而得不到充足的睡眠，肌肤就等于是面临着最大的考验 。对晚睡一族来说，美容护肤也是非常重要的 。微微健康网小编就来为晚睡的MM们准备了一些美容护肤小窍门，赶紧来学学吧 。
美容护肤小窍门——晚睡不晚洗
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前，可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘 。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟清洁 。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着 。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积 。
美容护肤小窍门——及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥 。缺水的原因包括环境因素和护理不当 。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度 。还可以使用含有充足水分和养分的乳液 。
美容护肤小窍门——抗疲劳的功效
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如：牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果：如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效 。
美容护肤小窍门——晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽 。动物肉皮富含胶原蛋白 。大量的水果中都富含维生素C 。
要想肌肤好，自然是早睡才好，但是熬夜的人越来越多，这个时候我们就应该将美容护肤工作做的更细致更合理，才能保护好肌肤 。熬夜不但不利于护肤，也不利于健康，大家可以看看“爱熬夜的女生秋季的养生法则”，呵护好健康 。
【晚睡MM的美容护肤小窍门】
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