经过了夏季强烈的紫外线的照射，在秋季里我们需要给肌肤好好的休息一下了 。秋季护肤就一定要让肌肤得到最好的呵护，保持肌肤充足的水分 。从现在开始，微微健康网小编教大家一些秋季护肤的方法，让你秋季肌肤不干燥 。
【秋季怎样护肤对肌肤最好？】
1、秋季护肤，补充体内水分很重要：饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等 。可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分 。还可以用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发 。
2、晚上睡好觉，白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞（晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段），第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑 。
3、多注意食物的调养，多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，这些食物能够滋润你的肌肤和美容 。
4、脸部清洁也很重要，平时也多注意日常的肌肤护理 。坚持早晚做2次面部清洁，并用霜类补充适当的油份和水份，让肌肤洁净和滋润 。干性皮肤的美眉早上只用清水洗脸，另外还要注意秋季护肤最好使用温水洁面 。
5、选择合适的护肤品：选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等 。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹 。
进入秋季，肌肤也开始沙漠化，秋季是肌肤最脆弱的时候，也是最容易改善肌肤状态的时候 。以上的这些秋季护肤的方法，对你一定会有帮助的 。女性需要了解更多的秋季美容养生知识，为打造好肌肤而努力 。
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