肌肤长痘最容易出现的就是湿热型痘痘，痘痘如果没有针对性护理的话不仅没有效果还容易伤害肌肤，那么湿热型痘痘应该怎么护理呢 。
湿热型症状表现粉刺发作频繁，粉刺生脓头，有点痒舌苔厚、无胃口、口气重 。也有些人是因为经常熬夜，精神压力大而出现粉刺 。
食疗药膳
【最常见的湿热型痘痘的护理方法】
1、土茯苓15克、乌龟250克，加水适量煲汤饮用 。
2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加适量冰糖、清水，煎水饮用 。此方对熬夜虚火旺尤其有效 。
外涂大黄50克、黄芩50克、黄连50克、黄柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味药用蒸馏水冲调成糊状，取适量外涂在粉刺处，一天两次 。
在对抗痘痘的时候，忌口非常重要 。一些有刺激*的食物，如辛辣、油炸、海鲜等腥发物质都应避免食用 。长痘痘，可以食用一些润肠通便的水果 。同时，保持充足睡眠和良好的心情都是非常重要的哦 。
湿热型肌肤要多注意休息，适当解压，这样对痘痘的抑制的防止都是大有帮助的 。
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