眼下最时尚的词汇是什么 禅、阴阳、内在的自我、宁静与平衡 。追求MotherNature(自然本性)，也将成为未来肌肤保养的必然趋势--把人体视为一个小宇宙，让肌肤和心灵都保持最佳状态，抵抗压力和不良情绪对皮肤的影响 。这种身、心、灵三者合一的护肤方式有效利用了先进的“神经美容学”(Neuro-cosmetics)理论，能让精神和生理同时得到放松 。
关于肌肤减压，我们必须知道的……
●如果你的皮肤状况很差，应将它看做是你整个身心可能负担过重的一个危险信号 。
●由于生活变得日益复杂，我们的饮食和护肤品中所发生的一切相互作用也因此变得更复杂了，而我们的身体还没有学会如何恰当地对付它们 。
【护肤:肌肤减压完全手册】●皮肤也是一种感觉器官，在皮肤角质层下分布有大量末梢神经，它们能接收外在环境的信息，并将其传导到皮肤组织，引起皮肤的各种反应 。
●费城宾西法尼亚医学院皮肤病学系的临床教授伯纳德-A-基尔谢鲍姆(Bernard A Kirshbaum)博士警告说：“高度紧张足以使即使在童年时从未长过痤疮的成人出现痤疮 。”
●长期的过度紧张使皮肤细胞新陈代谢减慢，促进代谢副产品(毒素)的聚集，使皮肤看起来呈灰黄色 。同时，肾上腺“紧张”荷尔蒙的激增可能引起丘疹 。
皮肤的呼吸
减压原理：你需要呼吸，你的皮肤也要呼吸 。一般来说，人们吸入肺部的氧气，7%直接被皮肤消耗 。但是，成年人大都不会正确的呼吸方式，仅将空气吸入胸的上部，而且没有将其完全排出，这样的后果就是造成皮肤无法保持正常的新陈代谢顺利排出废物，增加了它的负荷，同时加速衰老 。为了减轻肌肤的压力，我们必须向婴儿学习呼吸--使全身充满氧气并带走所有垃圾的长而慢的深呼吸 。
健康建议：请按我们的建议去做，每天至少4次 。无论你在什么地方，不要让手臂和腿交叉，保持双肩下垂，用鼻子做缓慢的深呼吸，一直吸入到腹部，从1慢慢数到4，然后屏息一会儿，同样从1慢慢数到4 。此外，瑜伽、太极和气功等都是帮你掌握呼吸技巧的重要课程 。
芳香疗法
减压原理：著名的芳香疗法专家凯-库帕(Kay Cooper)告诉我们：“香精油对于肌肤减压的好处在于：油能够渗入真皮的更深处，而且大脑也被油香唤醒和镇定 。”它的减压原理是：当某种植物精油的香气被人的皮肤和嗅觉器官吸收后，其信息立刻传到大脑中枢神经系统，随后香气经血液循环输送到身体的各大器官，从而促进身体内细胞的新陈代谢、排出毒素以减轻肌肤的负担 。
健康建议：向各位推荐十大有助于稳定情绪、减轻精神压力的香精油：苦橙花油、黄春菊油、鼠尾草油、乳香油、茉莉花油、杜松子油、薰衣草油、玫瑰油、檀香木油和岩兰草油等 。(文/Zoe)
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