有时候，你是否会为眼角隐约的干纹、开始松弛的肌肉、越来越深的表情纹大惊失色呢
摄入均衡营养
想要保持肌肤健康美丽，容光焕发，最重要的一点是需要摄入均衡的营养 。因为不同食物中的营养成分对皮肤的代谢、分泌与生长有重要的影响 。例如优质的蛋白质可以使肌肤细腻、润滑，像鱼虾、肉皮、猪蹄、乳类、蛋类及豆类等食物就含有丰富的蛋白质；而南瓜、黄豆、油菜、金针菜、玉米、红薯等富含胡萝卜素，动物肝脏、鱼油、乳类等富含维生素A，适量食用这些食物可以润滑皮肤，防止皮肤干燥、粗糙 。而且在摄入不同食物的同时要注意营养均衡，降低血液浓度，以保持身体健康与肌肤健美 。
饮用充足水分
每日饮用充足的水也是保养肌肤的秘诀之一 。因为人体内水分充足才可以使皮肤润滑光泽，充满弹性 。成人每日应饮1500至2000毫升水，以纯净水为佳 。水不仅是美容圣品，而且，“水是最好的药”，能让我们远离不少慢性病，比如哮喘病、肠炎、关节炎、偏头痛等 。
保持乐观情绪
保持肌肤年轻的另一个秘诀，就要保持乐观愉快的情绪，注意情绪的自我调节 。因为良好的情绪能够舒缓人的压力，使人精神焕发，而不良情绪的过度刺激则会有损健康，使人显得憔悴 。因此，生活中要注意增添情趣，陶冶情操，心胸开朗豁达，心态淡泊宁静 。采访人员曾经看到过一个开服装店的老太太，每天都乐呵呵的，每天和来店里购物打扮的女孩子聊天，心态好得不得了。这位老太太不仅皮肤非常白皙，脖子上一条颈纹也没有，光滑透亮，性感得让人看着她都容易发呆！
每天8小时睡眠
想要肌肤健康，就要保持充足的睡眠 。健康的人体每天需要8小时睡眠 。长期缺乏睡眠会导致头发提早开始脱落，面部缺乏光泽，肌肉松弛，并且神经脆弱容易引起情绪不稳定 。因此如果要延缓衰老，就应该保持充足的睡眠 。
清洁保养有讲究
保持肌肤健康美丽不容忽视的一点还要保持面部清洁 。因为适当洗脸能够去除污垢和老化的角质，使皮肤光洁幼嫩 。要注意洗脸时宜用温水与温和的洁面产品，而且洁面不可过于频繁，否则会损害面部的角质层，使皮肤变得粗糙而失去光泽 。温柔洁面之后，在你的经济条件许可的范围内，尽量用一些好的护理品和化妆品，把保养的程序做得精致些，上天自然会眷恋你的年轻容颜，让你老得慢一点，再慢一点 。
【5个要点让肌肤保持年轻状态】
经验总结扩展阅读
- 六招居家美白方法让你护肤更简单
- 简单夜间美白方法让你护肤不OUT
- 四招美白小偏方让你夏季不白都难
- 四招美白小偏方让肌肤白皙更快
- 美容护肤小窍门，让肌肤和你一样年轻
- 夏季控油 让美丽指数大打折
- 油脂粒恼人何时了？
- 初秋让你肌肤变柔嫩的窍门
- 自制白芷祛痘面膜让你轻松祛痘
- 非比寻常的美白小偏方让肌肤更白